кратко описание:
Растението салвия има дълга история като лечебна билка. То е многогодишно растение от рода Salvi, а научното му наименование е salvia sclarea. Счита се за едно от най-добрите...етерични масла за хормони, особено при жените.
Многобройни твърдения са направени за ползите му при справяне с крампи, обилни менструални цикли, горещи вълни и хормонален дисбаланс. Известен е и със способността си да увеличава кръвообращението, да поддържа храносмилателната система, да подобрява здравето на очите и да се бори с левкемия.
Салвията е едно от най-здравословните етерични масла, с антиконвулсивни, антидепресантни, противогъбични, антиинфекциозни, антисептични, спазмолитични, стягащи и противовъзпалителни свойства. Също така е нервен тоник и седатив с успокояващи и затоплящи компоненти.
Какво е градински чай (Clary Sage)?
Градинският чай (Clary Salvy) получава името си от латинската дума „clarus“, която означава „бистър“. Това е многогодишно растение, което расте от май до септември и е родом от северното Средиземноморие, както и от някои райони в Северна Африка и Централна Азия.
Растението достига височина от 1,2 до 1,5 метра и има дебели квадратни стъбла, покрити с власинки. Цветните му цветове, вариращи от люляк до лилав, цъфтят на букети.
Основните компоненти на етеричното масло от градински чай са склареол, алфа терпинеол, гераниол, линалил ацетат, линалоол, кариофилен, нерил ацетат и гермакрен-D; то има висока концентрация на естери - около 72 процента.
Ползи за здравето
1. Облекчава менструалния дискомфорт
Салвията регулира менструалния цикъл, като балансира хормоналните нива по естествен път и стимулира отварянето на запушена система. Тя има силата да лекувасимптоми на ПМСкакто и, включително подуване на корема, спазми, промени в настроението и желание за храна.
Това етерично масло е и спазмолитично, което означава, че лекува спазми и свързани с тях проблеми като мускулни крампи, главоболие и стомашни болки. То прави това, като отпуска нервните импулси, които не можем да контролираме.
Интересно проучване, проведено в университета Оксфорд Брукс в Обединеното кралствоанализиранивлиянието, което ароматерапията оказва върху раждащите жени. Проучването е проведено в продължение на осем години и е включвало 8058 жени.
Доказателствата от това проучване показват, че ароматерапията може да бъде ефективна за намаляване на тревожността, страха и болката при майката по време на раждане. От 10-те етерични масла, използвани по време на раждане, маслото от градински чай имасло от лайкабяха най-ефективни за облекчаване на болката.
Друго проучване от 2012 г.измереноЕфектите от ароматерапията като болкоуспокояващо средство по време на менструалния цикъл на момичета от гимназията. Имаше група за масаж с ароматерапия и група за ацетаминофен (болкоуспокояващо и понижаващо температурата). Ароматерапевтичният масаж беше извършен на участниците в лекуваната група, като коремът беше масажиран веднъж с помощта на градински чай, майорана, канела, джинджифил имасла от геранийв основа от бадемово масло.
Нивото на менструална болка беше оценено 24 часа по-късно. Резултатите установиха, че намаляването на менструалната болка е значително по-голямо в групата с ароматерапия, отколкото в групата с ацетаминофен.
2. Поддържа хормоналния баланс
Салвията влияе върху хормоните в тялото, защото съдържа естествени фитоестрогени, които се наричат „хранителни естрогени“, извлечени от растения, а не от ендокринната система. Тези фитоестрогени дават на салвията способността да предизвиква естрогенни ефекти. Тя регулира нивата на естроген и осигурява дългосрочното здраве на матката, намалявайки шансовете за рак на матката и яйчниците.
Много здравословни проблеми днес, дори неща като безплодие, синдром на поликистозните яйчници и рак, базиран на естроген, са причинени от излишък на естроген в организма – отчасти поради консумацията ни на...храни с високо съдържание на естрогенТъй като салвията помага за балансиране на нивата на естроген, тя е изключително ефективно етерично масло.
Проучване от 2014 г., публикувано в Journal of Phytotherapy Researchнамеренче вдишването на масло от градински чай има способността да намали нивата на кортизол с 36% и да подобри нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Проучването е проведено върху 22 жени в постменопауза на 50-годишна възраст, някои от които са диагностицирани с депресия.
В края на проучването изследователите заявиха, че „маслото от градински чай има статистически значим ефект върху понижаването на кортизола и има антидепресантен ефект, подобрявайки настроението“.
3. Облекчава безсънието
Хора, страдащи отбезсъниеможе да откриете облекчение с масло от градински чай. То е естествено успокоително и ще ви даде спокойствието и умиротворението, необходими за заспиване. Когато не можете да спите, обикновено се събуждате неосвежени, което се отразява на способността ви да функционирате през деня. Безсънието засяга не само нивото на енергия и настроението ви, но и здравето, работоспособността и качеството ви на живот.
Две основни причини за безсъние са стресът и хормоналните промени. Едно изцяло натурално етерично масло може да подобри безсънието без лекарства, като облекчи чувството на стрес и тревожност и балансира хормоналните нива.
Проучване от 2017 г., публикувано в „Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства“показаче прилагането на масажно масло, включващо лавандулово масло, екстракт от грейпфрут,масло от неролии салвия върху кожата са подобрили качеството на съня при медицински сестри с ротиращи нощни смени.
4. Увеличава кръвообращението
Салвията отваря кръвоносните съдове и позволява засилено кръвообращение; тя също така естествено понижава кръвното налягане чрез отпускане на мозъка и артериите. Това повишава работата на метаболитната система, като увеличава количеството кислород, което попада в мускулите и подпомага функцията на органите.
Проучване, проведено в Катедрата по основни медицински науки в Република КореяизмереноСпособността на маслото от градински чай да понижава кръвното налягане при жени с уринарна инконтиненция или неволно уриниране. Тридесет и четири жени са участвали в проучването и са получавали масло от градински чай,лавандулово маслоили бадемово масло (за контролната група); след това те бяха измерени след вдишване на тези миризми в продължение на 60 минути.
Резултатите показват, че групата, приемаща масло от клари, е претърпяла значително понижение на систоличното кръвно налягане в сравнение с контролната група и групата, приемаща лавандулово масло, значително понижение на диастоличното кръвно налягане в сравнение с групата, приемаща лавандулово масло, и значително намаляване на дихателната честота в сравнение с контролната група.
Данните показват, че инхалацията с масло от клари може да бъде полезна за предизвикване на релаксация при жени с уринарна инконтиненция, особено по време на прегледи.
5. Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства на маслото от градински чай са кардиозащитни и могат да помогнатпонижаване на холестерола по естествен пътМаслото също така намалява емоционалния стрес и подобрява кръвообращението - два много важни фактора за намаляване на холестерола и поддържане на сърдечно-съдовата система.
Едно двойносляпо, рандомизирано, контролирано проучване, включващо 34 жени пациенткипоказаче салвият значително е понижил систоличното кръвно налягане в сравнение с групите, приемащи плацебо и лавандулово масло, както и значително е понижил диастоличното кръвно налягане и дихателната честота. Участниците просто са вдишвали етерично масло от салвия и нивата на кръвното им налягане са били измерени 60 минути след вдишването.
