Облекчава болките в мускулите и ставите
Ако се чудите дали маслото от мента е добро за болка, отговорът е категорично „да!“ Етеричното масло от мента е много ефективно естествено болкоуспокояващо и мускулен релаксант.
Освен това има охлаждащи, ободряващи и антиспазматични свойства. Маслото от мента е особено полезно за облекчаване на тензионно главоболие. Едно клинично изпитване показва, чедейства толкова добре, колкото ацетаминофен.
Това показва друго проучванементово масло, прилагано локалноима предимства за облекчаване на болката, свързани с фибромиалгия и синдром на миофасциална болка. Изследователите откриха, че ментовото масло, евкалиптът, капсаицинът и други билкови препарати могат да бъдат полезни, тъй като действат като локални аналгетици.
За да използвате ментово масло за облекчаване на болката, просто нанесете две до три капки локално върху засегнатата област три пъти дневно, добавете пет капки към топла вана с английска сол или опитайте домашно разтриване на мускулите. Комбинирането на мента с лавандулово масло също е чудесен начин да помогнете на тялото си да се отпусне и да намали мускулната болка.
Грижа за синусите и дихателна помощ
Ароматерапията с мента може да ви помогне да отпушите синусите и да облекчите драскащото гърло. Действа като освежаващо отхрачващо средство, което помага за отваряне на дихателните пътища, изчистване на слуз и намаляване на задръстванията.
Също така е един отнай-добрите етерични масла за настинки, грип, кашлица, синузит, астма, бронхит и други респираторни заболявания.
Лабораторни проучвания показват, че съединенията, открити в ментовото масло, имат антимикробни, антивирусни и антиоксидантни свойства, което означава, че може също да помогне в борбата с инфекциите, които водят до симптоми, засягащи дихателните пътища.
Смесете ментовото масло с кокосовото масло иевкалиптово маслода направя моядомашно парно разтриване. Можете също така да капнете пет капки мента или да нанесете две до три капки локално върху слепоочията, гърдите и задната част на врата.
Облекчаване на сезонната алергия
Маслото от мента е много ефективно за отпускане на мускулите в носните проходи и помага за изчистването на мръсотията и полените от дихателните пътища по време на сезона на алергиите. Смята се за един от най-добритеетерични масла за алергиипоради своите отхрачващи, противовъзпалителни и ободряващи свойства.
Лабораторно изследване, публикувано вЕвропейски вестник за медицински изследванияустанови, чесъединенията на мента показват потенциална терапевтична ефикасностза лечение на хронични възпалителни заболявания, като алергичен ринит, колит и бронхиална астма.
За да помогнете за облекчаване на симптомите на сезонна алергия с вашия собствен продукт „Направи си сам“, разпръснете масло от мента и евкалипт у дома или нанесете две до три капки мента локално върху слепоочията, гърдите и задната част на врата.
Увеличава енергията и подобрява изпълнението на упражненията
За нетоксична алтернатива на нездравословните енергийни напитки, вземете няколко дъха мента. Помага за повишаване на енергийните ви нива при дълги пътувания, в училище или по всяко друго време, когато трябва да „изгорите среднощното масло“.
Изследванията показват, чеможе също да помогне за подобряване на паметта и бдителносттапри вдишване. Може да се използва за подобряване на физическото ви представяне, независимо дали имате нужда от малко напъване по време на седмичните си тренировки или тренирате за атлетично събитие.
Проучване, публикувано вAvicenna Journal of Phytomedicineизследвалиефекти от поглъщането на мента върху упражнениятаизпълнение. Тридесет здрави студенти от мъжки пол бяха разделени на случаен принцип в експериментални и контролни групи. Дадена им е единична перорална доза етерично масло от мента и са направени измервания на техните физиологични параметри и работоспособност.
Изследователите наблюдават значителни подобрения във всички тествани променливи след поглъщане на ментово масло. Тези в експерименталната група показаха нарастващо и значително увеличение на силата на захващане, вертикален скок от място и дълъг скок от място.
Групата с ментово масло също показва значително увеличение на количеството въздух, което се издишва от белите дробове, пиковата скорост на дишане и пиковата скорост на издишване. Това предполага, че ментата може да има положителен ефект върху гладката мускулатура на бронхите.
За да повишите енергийните си нива и да подобрите концентрацията с масло от мента, вземете една до две капки вътрешно с чаша вода или нанесете две до три капки локално върху слепоочията и задната част на врата.