Персонален етикет Облекчаване на главоболието Намалява стреса Смесено съединение Етерично масло за масаж Ароматерапевтичен дифузер с високо качество
1. Мента
Маслото от мента използваи ползите включват неговия дълготраен охлаждащ ефект върху кожата, способност да инхибира мускулните контракции и роля за стимулиране на притока на кръв в челото, когато се прилага локално.
Прилагането на етерично масло от мента локално върху челото и върху слепоочията ефективно облекчаватензионно главоболие. В проучване от 1996 г. 41 пациенти (и 164 пристъпа на главоболие) са анализирани в плацебо-контролирано, двойно-сляпо кръстосано проучване. Ментовото масло бешеприложенолокално 15 и 30 минути след началото на главоболието.
Участниците съобщават за облекчаване на болката в дневниците си за главоболие, а маслото от мента се оказва добре поносима и рентабилна алтернатива на обичайните терапии за главоболие. Също така не са докладвани нежелани странични ефекти след лечение с мента.
Друго важно проучване е проведено през 1995 г. и е публикувано вМеждународен вестник по фитотерапия и фитофармакология. Бяха оценени тридесет и двама здрави участници и лечението с етерично масло беше изследвано чрез сравняване на изходното ниво и измерванията на лечението. Едно ефективно лечение е комбинация от масло от мента, евкалиптово масло и етанол.
Изследователите са използвали малка гъба, за да нанесат тази смес, която има успокояващ мускулите и психически релаксиращ ефект, върху челата и слепоочията на участниците. Когато ментата беше смесена само с етанол, изследователите установиха, ченамалена чувствителностпо време на главоболие.
За да подобрите кръвообращението, да намалите болката и да облекчите напрежението, разредете две до три капки масло от мента скокосово масло,и го втрийте в раменете, челото и задната част на врата.
2. Лавандула
Етеричното масло от лавандула има различни терапевтични свойства. Предизвиква релаксация и облекчава напрежението и стреса - действа като седативно, антидепресантно, анти-тревожно, анксиолитично, антиконвулсивно и успокояващо средство. Има също така все повече доказателства, че маслото от лавандула служи като ефективно лечение на неврологични състояния и разстройства.
Според изследователите, ароматното и локално използване на лавандулово масло влияе върхулимбична систематъй като основните съставки, линалол и линалил ацетат, се абсорбират бързо през кожата и се смята, че причиняват депресия на централната нервна система. Поради тази причина лавандуловото масло може да се използва за лечение на главоболие, причинено от тревожни разстройства и свързани с тях състояния.
Ползи от лавандулово масловключват облекчаване на чувството на безпокойство и нарушен сън, два симптома на главоболието. Той също така регулира нивата на серотонин, което помагаминимизиранеболка в нервната система, която може да доведе до мигренозни пристъпи.
Проучване от 2012 г., публикувано вЕвропейска неврологияустанови, че етеричното масло от лавандула е ефективен и безопасен начин за лечение на мигренозно главоболие. Четиридесет и седем участници бяха изследвани в това плацебо-контролирано клинично изпитване.
Лекуваната група вдишва лавандулово масло в продължение на 15 минути по време на мигренозно главоболие. След това пациентите бяха помолени да записват тежестта на главоболието си и свързаните с него симптоми на 30-минутни интервали в продължение на два часа.
Разликата между контролната и лекуваната група беше статистически значима. От 129 случая на главоболие в групата на лечение, 92отговориизцяло или частично до вдишване на лавандулово масло. В контролната група 32 от 68 записват, че пристъпите на главоболие са се повлияли от плацебо.
Процентът на отговорилите е значително по-висок в групата с лавандула, отколкото групата с плацебо.
За да намалите мускулното напрежение, да подобрите настроението, да подпомогнете съня и да облекчите стреса, капнете пет капки лавандулово масло у дома или в офиса. Можете също да нанесете лавандулово масло локално върху задната част на врата, слепоочията и киткитеоблекчаване на стресаили тензионно главоболие.
За да отпуснете тялото и ума си, добавете пет до 10 капки лавандулово масло във вана с топла вода и поемете дълбоко въздух, така че седативните свойства да започнат да действат и да намалят напрежението при главоболие.