Сминдухът се смята за едно от най-старите известни лечебни растения в човешката история. Маслото от сминдух идва от семената на растението и се използва за различни здравословни проблеми, включително храносмилателни проблеми, възпалителни състояния и ниско либидо.
Той е добре известен със способността си да подобрява постиженията при упражнения, да стимулира производството на кърма и да се бори с акнето. С уникален топъл и дървесен аромат, разпръскването на сминдух у дома или добавянето му към чай може да бъде страхотно допълнение към вашата естествена аптечка.
Какво представлява маслото от сминдух?
Сминдухът е едногодишна билка, която е част от семейство грахови (Fabaceae). Известен е още като гръцка сена (Trigonella foenum-graecum) и птичи крак.
Билката има светлозелени листа и малки бели цветове. Култивира се широко в Северна Африка, Европа, Западна и Южна Азия, Северна Америка, Аржентина и Австралия.
Семената от растението се консумират заради техните терапевтични свойства. Те се използват заради впечатляващото си съдържание на есенциални аминокиселини, включително левцин и лизин.
Ползи
Ползите от етеричното масло от сминдух идват от противовъзпалителния, антиоксидантен и стимулиращ ефект на билката. Ето разбивка на проучени и доказани ползи от маслото от сминдух:
1. Подпомага храносмилането
Маслото от сминдух има противовъзпалителни свойства, които помагат за подобряване на храносмилането. Ето защо сминдухът често се включва в диетични планове за лечение на улцерозен колит.
Проучванията съобщават също, че сминдухът помага за поддържането на здравословен микробен баланс и може да подобри здравето на червата.
2. Подобрява физическата издръжливост и либидото
Изследване, публикувано в Journal of the International Society of Sports Nutrition, предполага, че екстрактите от сминдух имат значително въздействие върху силата както на горната, така и на долната част на тялото и състава на тялото сред мъже, тренирани със съпротивление, в сравнение с плацебо.
Доказано е също, че сминдухът повишава сексуалната възбуда и нивата на тестостерон при мъжете. Изследванията показват, че има положителен ефект върху мъжкото либидо, енергия и издръжливост.
3. Може да подобри диабета
Има някои доказателства, че използването на масло от сминдух вътрешно може да помогне за подобряване на симптомите на диабета. Проучване върху животни, публикувано в Lipids in Health and Disease, установи, че формула от етерично масло от сминдух и омега-3 е в състояние да подобри толерантността към нишесте и глюкоза при плъхове с диабет.
Комбинацията също значително намалява нивата на глюкоза, триглицериди, общ холестерол и LDL холестерол, като същевременно повишава HDL холестерола, което помага на плъховете с диабет да поддържат хомеостазата на липидите в кръвта.
4. Подобрява доставката на кърма
Сминдухът е най-широко използваният билков галактагог за подобряване на кърмата при жените. Проучванията показват, че билката е в състояние да стимулира гърдите да доставят все по-голямо количество мляко или може да стимулира производството на пот, което увеличава производството на мляко.
Важно е да се добави, че проучванията отбелязват потенциалните странични ефекти от използването на сминдух за производството на кърма, включително прекомерно изпотяване, диария и влошаване на симптомите на астма.
5. Бори се с акнето и насърчава здравето на кожата
Маслото от сминдух действа като антиоксидант, така че помага в борбата с акнето и дори се използва върху кожата за подпомагане на заздравяването на рани. Маслото също има мощни противовъзпалителни съединения, които могат да успокоят кожата и да облекчат обриви или кожни раздразнения.
Противовъзпалителните ефекти на маслото от сминдух също помагат за подобряване на кожните състояния и инфекции, включително екзема, рани и пърхот. Изследванията дори показват, че прилагането му локално може да помогне за намаляване на отока и външното възпаление.
Време на публикуване: 17 ноември 2023 г