Розмаринът е много повече от ароматна билка, която е чудесна за картофи и печено агнешко. Маслото от розмарин всъщност е една от най-мощните билки и етерични масла на планетата!
С антиоксидантна ORAC стойност от 11 070, розмаринът има същата невероятна сила за борба със свободните радикали като годжи бери. Това вечнозелено дърво, произхождащо от Средиземноморието, се използва в традиционната медицина от хиляди години за подобряване на паметта, успокояване на храносмилателни проблеми, засилване на имунната система и облекчаване на болки.
Както ще споделя, ползите и употребата на етеричното масло от розмарин сякаш продължават да се увеличават според научни изследвания, като някои дори посочват способността на розмарина да има невероятни противоракови ефекти върху няколко различни вида рак!
Какво е етерично масло от розмарин?
Розмаринът (Rosmarinus officinalis) е малко вечнозелено растение, принадлежащо към семейство мента, което включва също билките лавандула, босилек, мирта и градински чай. Листата му обикновено се използват пресни или сушени за овкусяване на различни ястия.
Етеричното масло от розмарин се извлича от листата и цъфтящите върхове на растението. С дървесен, вечнозелен аромат, маслото от розмарин обикновено се описва като ободряващо и пречистващо.
Повечето от благоприятните ефекти върху здравето на розмарина се дължат на високата антиоксидантна активност на основните му химични съставки, включително карнозол, карнозна киселина, урсолова киселина, розмаринова киселина и кафеена киселина.
Считан за свещен от древните гърци, римляни, египтяни и евреи, розмаринът има дълга история на употреба от векове. Що се отнася до някои от по-интересните приложения на розмарина през годините, се казва, че е бил използван като сватбен любовен амулет, когато е бил носен от булки и младоженци през Средновековието. По целия свят, на места като Австралия и Европа, розмаринът се разглежда и като знак на чест и памет, когато се използва на погребения.
4. Помага за понижаване на кортизола
В Стоматологичния факултет на университета Мейкай в Япония е проведено проучване, което оценява как пет минути ароматерапия с лавандула и розмарин влияят на нивата на кортизол в слюнката (хормонът на стреса) при 22 здрави доброволци.
След като наблюдаваха, че и двете етерични масла засилват активността си по улавяне на свободните радикали, изследователите откриха също, че и двете значително намаляват нивата на кортизол, което предпазва организма от хронични заболявания, дължащи се на оксидативен стрес.
5. Свойства за борба с рака
Освен че е богат антиоксидант, розмаринът е известен и със своите противоракови и противовъзпалителни свойства.
Топ 3 ползи от маслото от розмарин
Изследванията разкриват, че етеричното масло от розмарин е високоефективно при много основни, но често срещани здравословни проблеми, пред които сме изправени днес. Ето само някои от най-добрите начини, по които етеричното масло от розмарин може да ви бъде полезно.
1. Предотвратява косопада и стимулира растежа
Андрогенетичната алопеция, по-известна като мъжка или женска плешивост, е често срещана форма на косопад, за която се смята, че е свързана с генетиката и половите хормони на човек. Известно е, че страничен продукт на тестостерона, наречен дихидротестостерон (DHT), атакува космените фоликули, което води до трайна загуба на коса, което е проблем и за двата пола – особено за мъжете, които произвеждат повече тестостерон от жените.
Рандомизирано сравнително проучване, публикувано през 2015 г., разглежда ефективността на маслото от розмарин върху косопада, дължащ се на андрогенетична алопеция (AGA), в сравнение с обичайна конвенционална форма на лечение (миноксидил 2%). В продължение на шест месеца 50 субекта с AGA са използвали масло от розмарин, докато други 50 са използвали миноксидил.
След три месеца нито една от групите не е наблюдавала подобрение, но след шест месеца и двете групи са наблюдавали еднакво значително увеличение на броя на косата. Натуралното масло от розмарин е действало като средство за косопад, както и като конвенционална форма на лечение, а също така е причинявало по-малко сърбеж на скалпа в сравнение с миноксидила като страничен ефект.
Проучвания върху животни също показват способността на розмарина да инхибира DHT при пациенти с нарушен растеж на косата от лечение с тестостерон. (7)
За да изпитате как маслото от розмарин влияе върху растежа на косата, опитайте да използвате моята рецепта за домашен шампоан с розмарин и мента.
2. Може да подобри паметта
Има един смислен цитат в „Хамлет“ на Шекспир, който сочи към едно от най-впечатляващите ползи на тази билка: „Има розмарин, той е за спомен. Моля те, любов моя, помни.“
Носен от гръцките учени за подобряване на паметта им по време на изпити, способността на розмарина да укрепва умствените способности е позната от хиляди години.
Международното списание за неврология публикува проучване, подчертаващо това явление през 2017 г. След като оцениха как когнитивните показатели на 144 участници са били повлияни от ароматерапията с лавандулово масло и масло от розмарин, изследователи от Университета на Нортъмбрия, Нюкасъл, откриха, че:
- [Розмари доведе до значително подобрение на представянето по отношение на цялостното качество на паметта и факторите на вторичната памет.]
- Вероятно поради значителния си успокояващ ефект, [лавандулата е довела до значително намаляване на производителността на работната памет и е нарушила времето за реакция както при задачи, свързани с паметта, така и при задачи, свързани с вниманието.
- Розмаринът помагал на хората да станат по-бдителни.
- Лавандулата и розмаринът помогнаха да се създаде чувство на [доволство“ у доброволците.
Проучванията показват, че етеричното масло от розмарин може да помогне за лечение и предотвратяване на болестта на Алцхаймер (БА), като засяга много повече от това само паметта. Публикувано в Psychogeriatrics, ефектите от ароматерапията са тествани върху 28 възрастни хора с деменция (17 от които са имали Алцхаймер).
След вдишване на парите от масло от розмарин и лимон сутрин, и лавандулово и портокалово масло вечер, бяха проведени различни функционални оценки и всички пациенти показаха значително подобрение в личната ориентация по отношение на когнитивната функция без нежелани странични ефекти. Като цяло, изследователите заключиха, че [ароматерапията може да има известен потенциал за подобряване на когнитивната функция, особено при пациенти с болест на Алцхаймер].
3. Укрепване на черния дроб
Традиционно използван заради способността си да помага при стомашно-чревни оплаквания, розмаринът е и фантастичен препарат за прочистване и усилване на черния дроб. Това е билка, известна със своите холеретични и хепатопротективни ефекти.
Време на публикуване: 17 ноември 2023 г.