зехтин

зехтин

Може би много хора не са познавали зехтина в детайли. Днес ще ви накарам да разберете зехтина от четири аспекта.

Въвеждане на зехтин

Има широк спектър от ползи за здравето от зехтина като лечение на рак на дебелото черво и гърдата, диабет, сърдечни проблеми, артрит и висок холестерол. Може също да включва управление на загуба на тегло, подобряване на метаболизма, лесно храносмилане и предотвратяване на стареенето. Той е основна съставка за много кулинарни препарати и също така служи за различни медицински цели.

МаслинаМасло Ефектs & ползи

1. Може да понижи холестерола

Зехтинът екстра върджин, който е богат на почти 40 антиоксидантни химикала, може да помогне за намаляване на окислителните ефекти на LDL холестерола. Той също така помага за повишаване на нивата на HDL холестерола.

1. Може да помогне при загуба на тегло

Медицински експерти предполагат, че е много трудно да наддадете на тегло от мононенаситените мазнини, присъстващи в зехтина. Изследванията на средиземноморското масло показват положителни резултати по отношение на използването му за отслабване, тъй като съдържа здравословни мазнини и е чудесна алтернатива на маслото и други масла, заредени с калории. Зехтинът може да увеличи разграждането на храната след хранене и може да помогне за намаляване на приема на храна, като ви кара да се чувствате по-сити с по-малки порции. Когато се комбинира с други зеленчуци или бобови растения в ястия, зехтинът може да има положителен ефект върху храносмилателната система, което може пряко да повлияе на регулирането на теглото.

1. Може да предотврати възпаление

Зехтинът е богат на полифеноли, които имат потенциално противовъзпалителни и антимикробни свойства. В резултат на това използването му помага да се потисне растежа на патогенни бактерии и да се облекчи възпалението.

1. Може да подобри храносмилането

Известно е, че зехтинът подпомага храносмилателния процес. Може да се използва като лечебно масло за почистване на храносмилателния тракт и подобряване на движението на червата.

1. Може да забави стареенето

Богат на антиоксиданти, зехтинът може да забави естествения процес на стареене на човешкото тяло. Мононенаситените мазнини, открити в зехтина, помагат на клетките да поддържат целостта си. Използван в козметични продукти и естествена билкова терапия, той може да направи чудеса с кожата, като й придаде естествен блясък.

1. Може да предотврати камъни в жлъчката

Използването на зехтин също е ефективно за предотвратяване на камъни в жлъчката, тъй като има слабително действие. Често се използва от хора, практикуващи прочистване на жлъчния мехур.

1. Може да укрепи клетъчните стени

Зехтинът може да съдържа полифеноли, които помагат за изграждането на по-здрави клетъчни стени. Може също така да увеличи еластичността на артериалните стени, предпазвайки ви от различни сърдечни заболявания.

1. Може да има противораков потенциал

Твърди се, че зехтинът предпазва човешкото тяло от раков растеж, особено рак на червата, както и рак на гърдата и кожата. Медицински изследвания, направени в Оксфордския университет, показват положителни признаци, че киселинното съдържание на това масло може да предотврати появата на рак на ректума и червата.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Oна живоИзползване на масло

лДа готвя храна.

Може би най-лесният начин да се насладите на зехтин е да го използвате за готвене на храна. Ако сотирате зеленчуци, препоръчваме да използвате малко под 1 супена лъжица. Въпреки това, ако готвите нещо като смляно месо, може да се наложи периодично да добавяте повече масло по време на процеса на готвене, отбелязва тя. Това е така, защото такива съставки обикновено отнемат повече време за готвене, така че може да се наложи да допълвате маслото, докато се готви. По същия начин, когато печете с чист зехтин, използвайте точно толкова, колкото да покриете храната.

лЗапарете го с билки.

Тъй като зехтинът екстра върджин е най-подходящ за дресинг или марината „направи си сам“, той е идеалният кандидат за масло, наситено с билки. Опитайте рецептата за зехтин от розмарин, която може да се адаптира с други билки като мащерка или риган.

лВъв винегрети.

За бърз и лесен винегрет, смесете 1 супена лъжица необработен зехтин, 1 супена лъжица лимонов сок и 1 чаена лъжичка винегрет от горчица.

лВ овесени ядки.

Превърнете овесените ядки в пикантно ястие, като замените захарните гарнитури със зехтин, бадеми и резенчета портокал.

ЗА

Зехтинът е етерично плодово масло, което получаваме от реколтата от маслиново дърво, което се среща главно в средиземноморските региони. Той се използва от човечеството в продължение на много векове. Използва се за готвене, разработване на козметични продукти и сапуни, за медицински цели и като фармацевтични добавки. Може да се използва и като гориво и за запалване на лампи.

Предпазни мерки: Някои хора го използват като масло-носител с етерични масла, така че ако го направите, опитайте се да не го прилагате на едно и също място в последователни дни. Не го използвайте върху детска или бебешка кожа.