След като вече знаете колко полезно може да бъде лененото масло за вашето здраве, е време да научите как можете да се възползвате от тези ползи. Можете лесно да се насладите на ползите за здравето от лененото масло, като го добавите към ежедневната си диета. Прясното ленено масло има лек ядков и свеж вкус, което го прави вкусно, както и питателно.
Ето пет съвета за употреба на ленено масло в кухнята. Вижте как това малко семе може да внесе големи промени в диетата ви.
1. Добавете ленено масло към смутита
Смесването на ленено масло в плодово смути, протеинов шейк или зеленчуков сок е чудесен начин да се насладите на хранителни вещества. Тъй като лененото масло има мек вкус, то едва ли ще повлияе на вкуса на напитката.
2. Смесете лененото масло със смес за палачинки или гофрети
Добавянето на ленено масло към сместа за палачинки или гофрети е отличен начин да се възползвате от ползите от него по време на сутрешната си рутина. Това е идеалният начин да го приемате, без дори да знаете, че го правите.
3. Подправете чугунения си тиган
Използването на ленено масло за овкусяване на чугунения тиган е чудесен начин да го предпазите от надраскване и да го оставите гладък и лъскав. Опитайте да го замените с обикновеното си растително масло и ще забележите разлика във външния вид и усещането на тигана.
4. Използвайте ленено масло в подправки
Можете да смесите лененото масло с обичайните си подправки, като майонеза, кетчуп или песто, и да го използвате както обикновено. Комбинирането на лененото масло с оцет също е отличен дресинг за салата.
5. Подправете супи с ленено масло
Гарнирайте супата си индивидуално с ленено масло, за да подсилите вкуса ѝ. Добавянето на малко ленено масло в купички със супа или яхния ви позволява да се възползвате максимално от ползите за здравето от него, вместо да губите част от хранителната си стойност по време на готвене.
Уенди
Тел.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
Въпросник: 3428654534
Скайп: +8618779684759
Време на публикуване: 20 декември 2024 г.