Маслото от вечерна иглика е хранителна добавка, която се използва от стотици години. Маслото се извлича от семената на вечерна иглика (Oenothera biennis).
Вечерната иглика е растение, произхождащо от Северна и Южна Америка, което сега расте и в Европа и части от Азия. Растението цъфти от юни до септември, като образува големи, жълти цветове, които се отварят само вечер.1
Маслото, което се получава от семената на вечерната иглика, съдържа омега-6 мастни киселини. Маслото от вечерна иглика се използва по различни причини, включително за лечение на екзема и менопауза. Маслото от вечерна иглика е наричано още „царско лекарство за всичко“ и „еритропоетин“.
Ползи от маслото от вечерна иглика
Маслото от вечерна иглика е богато на здравословни съединения, като полифеноли и омега-6 мастни киселини гама-линоленова киселина (9%) и линолова киселина (70%).
Тези две киселини помагат на много от тъканите на тялото да функционират правилно. Те също така имат противовъзпалителни свойства, поради което добавките с масло от вечерна иглика могат да бъдат полезни за подобряване на симптомите, свързани с възпалителни състояния като екзема.
Може да облекчи симптомите на екзема
Приемът на добавки с масло от вечерна иглика може да помогне за облекчаване на някои симптоми на възпалителни кожни заболявания, като атопичен дерматит.вид екзема.
Едно проучване в Корея, обхващащо 50 души с лека форма на атопичен дерматит, установи, че хората, които са приемали капсули с масло от вечерна иглика в продължение на четири месеца, са имали значително подобрение в тежестта на симптомите на екзема. Всяка капсула съдържала 450 мг от маслото, като деца на възраст от 2 до 12 години са приемали по четири на ден, а всички останали - по осем на ден. Участниците също така са имали леки подобрения в хидратацията на кожата.
Смята се, че мастните киселини, открити в маслото от вечерна иглика, помагат за възстановяването на някои противовъзпалителни вещества, включително простагландин Е1, чиито нива са ниски при хора с екзема.4
Въпреки това, не всички проучвания са установили, че маслото от вечерна иглика е полезно за симптомите на екзема. Необходими са повече изследвания с по-големи извадки, за да се определи дали маслото от вечерна иглика е полезно природно лечение за хора с екзема.
Може да помогне за минимизиране на страничните ефекти на третиноина
Третиноинът е лекарство, често използвано за лечение на тежки форми на.акнеПродава се под няколко търговски марки, включително Altreno и Atralin. Въпреки че третиноинът може да бъде ефективен за намаляване на симптомите на акне, той може да доведе до странични ефекти като суха кожа.6
Проучване от 2022 г., включващо 50 души с акне, установи, че когато участниците са лекувани с комбинация от перорален изотретиноин и 2040 мг масло от вечерна иглика в продължение на девет месеца, хидратацията на кожата им се е увеличила значително. Това е спомогнало за намаляване на симптоми като сухота, напукани устни и лющене на кожата.7
Участниците, лекувани с изотретиноин, са имали значително намаляване само на хидратацията на кожата.7
Мастните киселини като гама-линоленова киселина и линолова киселина, открити в маслото от вечерна иглика, могат да помогнат за противодействие на изсушаващият кожата ефект на изотретиноина, защото те действат за предотвратяване на прекомерната загуба на вода от кожата и поддържат хидратацията на кожата.
Може да подобри симптомите на ПМС
Предменструалният синдром (ПМС) е група от симптоми, които хората могат да получат през седмицата или две преди менструацията си. Симптомите могат да включват тревожност, депресия, акне, умора и главоболие.11
Доказано е, че маслото от вечерна иглика намалява симптомите на ПМС. В едно проучване 80 жени с ПМС са получавали 1,5 г масло от вечерна иглика или плацебо в продължение на три месеца. След трите месеца тези, които са приемали маслото, са съобщили за значително по-леки симптоми от тези, които са приемали плацебо.11
Смята се, че линоловата киселина в маслото от вечерна иглика може да е причината за този ефект, тъй като е известно, че линоловата киселина облекчава симптомите на ПМС.
Време на публикуване: 10 август 2024 г.