Масло от ленено семе

Масло от ленено семе

Може би много хора не са знаелиЛенено семемасло в детайли. Днес ще ви отведа да разберетеЛенено семемасло от четири аспекта.

Въвеждане на ленено масло

Лененото масло идва от семената на растението лен (Linum usitatissimum). Лененото семе всъщност е една от най-старите култури, тъй като се култивира от началото на цивилизацията. Лененото семе и лененото масло се очертават като важни функционални хранителни съставки. Лененото семе е най-богатият растителен източник на омега-3 мастни киселини. Лененото масло е с ниско съдържание на наситени мастни киселини, с умерено съдържание на мононенаситени мастни киселини и богато на полиненаситени мастни киселини. Изследванията показват, че лененото масло има потенциални ползи за здравето, свързани със сърдечно-съдови заболявания, рак, проблеми с простатата, възпаление, храносмилателни проблеми и остеопороза.

Ленено семеМасло Ефектs & ползи

1. Помага при загуба на тегло

Тъй като лененото масло смазва дебелото черво и действа като естествено слабително, то е отлично за поддържане на движението на храносмилателната система. Като помага на тялото ви да се отърве от храната и отпадъците по-бързо, това помага на тялото ви да се детоксикира и да се отърве от наднорменото тегло.

2. Облекчава запека и диарията

Запекът е по-бавно от нормалното движение на хранителните отпадъци през храносмилателния тракт. Обикновено е придружено от различни симптоми, като подуване на корема, газове, болки в гърба или умора. Една от основните народни или традиционни употреби на лененото масло е облекчаване на запек. Действайки като лубрикант за дебелото черво, лененото масло предлага лесно и естествено облекчение при запек.

1. Премахва целулита

С напредване на възрастта производството на колаген намалява, но консумацията на ленено масло помага да се увеличи производството на колаген. Добавяйки ленено масло към вашата диета, вие всъщност можете да помогнете в борбата с появата на целулит.

1. Намалява екзема

Екземата е често срещано кожно заболяване, което причинява суха, зачервена, сърбяща кожа, която може да образува мехури или да се напука. В допълнение към избягването на нездравословни продукти за грижа за кожата, вие също можете значително да подобрите екземата чрез вашата диета. Есенциалните мастни киселини помагат за подобряване на еластичността и текстурата на кожата, което прави лененото масло един от най-добрите избори за подобряване на здравето на кожата като цяло и досадни кожни проблеми като екзема.

1. Подобрява здравето на сърцето

Има доказателства, че консумацията на храни с високо съдържание на алфа-линоленова киселина като ленено масло може да помогне за предотвратяване и лечение на сърдечни заболявания. Едно проучване предполага, че хората, които ядат диета с високо съдържание на ALA, са по-малко склонни да получат фатален инфаркт, което означава, че лененото масло може да намали рисковите фактори за този често срещан убиец.

1. Лекува синдрома на Sjogren

Синдромът на Sjogren е нарушение на имунната система, идентифицирано от двата най-чести симптома - сухота в очите и сухота в устата. Редица проучвания до момента предполагат множество потенциални връзки между диетата и здравето на сълзния филм. Едно такова проучване оценява дали пероралното ленено масло може да помогне на пациенти със синдром на Sjogren.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Fленено семе Използване на масло

Едно от най-удобните предимства на лененото масло е неговата универсалност. Може да се използва вместо други масла за салатни дресинги и сосове. Освен това е вкусно и често се използва в смутита и протеинови шейкове.

Подобно на брашното от ленено семе, той е питателна добавка към кисело мляко или овесена каша. Смесването на ленено масло с кисело мляко или извара помага за емулгирането на маслото, подобрявайки храносмилането и метаболизма му от тялото.

Лененото масло може да се използва вместо масло върху ориз, картофи или препечен хляб, за да получите всички огромни ползи от лененото масло и да избегнете въглехидратите в тези нишестета и зърнени храни.

Лененото масло няма много силен вкус само по себе си, така че е много лесно да ядете ленено масло и да го добавяте към различни рецепти. Например, опитайте да добавите супена лъжица към някоя от тези 40 рецепти за здравословни смутита.

ЗА

Лененото масло, известно още като ленено масло, е концентрирано растително масло, получено от лен и е познато на хората от изненадващо дълго време. Въпреки че се смята, че произхожда от средиземноморския регион, но Канада, Русия, Франция и Аржентина са най-големите му производители. Това е много гъвкаво растение и расте в различни климатични условия, като същевременно има много приложения. В продължение на хиляди години той е бил използван не само като ключова съставка в бельото, но и като много полезен и лесно достъпен източник на храна. Лененото масло, богато на омега 3 мастни киселини, е една от най-разпространените алтернативи на традиционното растително масло. Това е отчасти защото има най-впечатляващия списък от ползи за здравето, които му се приписват.

Предпазни мерки: Ако се лекувате с някое от следните лекарства, не трябва да използвате ленено масло или други добавки с омега-3 мастни киселини, без първо да говорите с Вашия лекар:

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com