Ленено масло

Ленено масло

Може би много хора не знаятЛенено семемасло в детайли. Днес ще ви запозная с разбирането наЛенено семемасло от четири аспекта.

Въвеждане на лененото масло

Лененото масло се добива от семената на лененото растение (Linum usitatissimum). Лененото семе всъщност е една от най-старите култури, тъй като се култивира от началото на цивилизацията. Ленените семена и лененото масло се очертават като важни функционални хранителни съставки. Лененото семе е най-богатият растителен източник на омега-3 мастни киселини. Лененото масло е с ниско съдържание на наситени мастни киселини, умерено съдържание на мононенаситени мастни киселини и богато на полиненаситени мастни киселини. Изследванията показват, че лененото масло има потенциални ползи за здравето, свързани със сърдечно-съдови заболявания, рак, проблеми с простатата, възпаления, храносмилателни проблеми и остеопороза.

Ленено семеМасло Ефектпредимства

1. Помага за отслабване

Тъй като лененото масло смазва дебелото черво и действа като естествено слабително, то е отлично за поддържане на движението на храносмилателната система. Като помага на тялото ви да се отърве от храната и отпадъците по-бързо, то помага на тялото ви да се детоксикира и да се освободи от излишното тегло.

2. Облекчава запек и диария

Запекът е по-бавно от нормалното движение на хранителните отпадъци през храносмилателния тракт. Обикновено е съпроводен от различни симптоми, като подуване на корема, газове, болки в гърба или умора. Едно от основните народни или традиционни приложения на лененото масло е облекчаването на запека. Като действа като лубрикант на дебелото черво, лененото масло предлага лесно и естествено облекчение на запека.

1. Премахва целулита

С напредване на възрастта производството на колаген намалява, но консумацията на ленено масло помага за увеличаване на производството на колаген. Като добавите ленено масло към диетата си, всъщност можете да помогнете в борбата с появата на целулит.

1. Намалява екземата

Екземата е често срещано кожно заболяване, което причинява суха, зачервена, сърбяща кожа, която може да се образуват мехури или да се напука. В допълнение към избягването на нездравословни продукти за грижа за кожата, можете значително да подобрите състоянието си при екзема чрез диетата си. Есенциалните мастни киселини спомагат за подобряване на еластичността и текстурата на кожата, което прави лененото масло един от най-добрите избори за подобряване на здравето на кожата като цяло и при досадни кожни проблеми като екзема.

1. Подобрява здравето на сърцето

Има доказателства, че консумацията на храни с високо съдържание на алфа-линоленова киселина, като лененото масло, може да помогне за предотвратяване и лечение на сърдечни заболявания. Едно проучване показва, че хората, които се хранят с диета, богата на ALA, са по-малко склонни да получат фатален инфаркт, което означава, че лененото масло може да намали рисковите фактори за този често срещан убиец.

1. Лекува синдрома на Сьогрен

Синдромът на Сьогрен е нарушение на имунната система, което се идентифицира с двата си най-често срещани симптома - сухота в очите и сухота в устата. Редица проучвания до момента предполагат множество потенциални връзки между диетата и здравето на слъзния филм. Едно такова проучване оценява дали пероралното ленено масло може да помогне на пациенти със синдром на Сьогрен.

Ji„An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Fлакс Употреба на масло

Едно от най-удобните предимства на лененото масло е неговата универсалност. Може да се използва вместо други масла за дресинги за салати и сосове. Освен това е вкусно и често се използва в смутита и протеинови шейкове.

Подобно на лененото брашно, то е хранителна добавка към кисело мляко или овесени ядки. Смесването на лененото масло с кисело мляко или извара помага за емулгирането на маслото, подобрявайки неговото храносмилане и метаболизъм от организма.

Лененото масло може да се използва вместо масло върху ориз, картофи или препечен хляб, за да се получат всички огромни ползи от лененото масло и да се избегнат въглехидратите в нишестетата и зърнените храни.

Лененото масло няма много силен вкус само по себе си, така че е много лесно да го консумирате и да го добавяте към различни рецепти. Например, опитайте да добавите една супена лъжица към някоя от тези 40 рецепти за здравословни смутита.

ЗА НАС

Лененото масло, известно още като ленено масло, е концентрирано растително масло, получено от лен, и е познато на хората от изненадващо дълго време. Въпреки че се смята, че произхожда от Средиземноморския регион, Канада, Русия, Франция и Аржентина са най-големите му производители. То е многофункционално растение, което расте в разнообразен климат, като същевременно има много приложения. В продължение на хиляди години се е използвало не само като ключова съставка в лена, но и като много полезен и леснодостъпен хранителен източник. Лененото масло, богато на омега-3 мастни киселини, е една от най-разпространените алтернативи на традиционното растително масло. Това е отчасти защото то има най-впечатляващия списък от ползи за здравето, които му се приписват.

Предпазни мерки: Ако се лекувате с някое от следните лекарства, не трябва да използвате ленено масло или други добавки с омега-3 мастни киселини, без първо да се консултирате с Вашия лекар:

Ji„An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com