Правила и забрани за употреба на етерични масла

Какво представляват етеричните масла?

Те се правят от части от определени растения, като листа, семена, кори, корени и кори. Производителите използват различни методи, за да ги концентрират в масла. Можете да ги добавите към растителни масла, кремове или гелове за вана. Или можете да ги помиришете, да ги втриете в кожата си или да ги сложите във ваната си. Някои изследвания показват, че те могат да бъдат полезни, ако знаете как да ги използвате правилно. Винаги проверявайте етикета и попитайте Вашия лекар, ако не сте сигурни дали са подходящи за употреба.

Опитайте го, ако сте тревожни

Прости аромати като лавандула, лайка и розова вода могат да ви помогнат да се успокоите. Можете да вдишвате или да втривате разредени версии на тези масла в кожата си. Учените смятат, че те действат, като изпращат химически съобщения до части от мозъка, които влияят на настроението и емоциите. Въпреки че само тези аромати няма да премахнат целия ви стрес, ароматът може да ви помогне да се отпуснете.

НЕ просто ги търкайте навсякъде

Масла, които са подходящи за ръцете и краката ви, може да не са безопасни за поставяне в устата, носа, очите или интимните части. Лимонена трева, мента и канела са някои примери.

ПРОВЕРЯВАЙТЕ КАЧЕСТВОТО

Потърсете надежден производител, който произвежда чисти масла без никакви добавени вещества. По-вероятно е да получите алергична реакция към масла, които съдържат други съставки. Не всички добавки са лоши. Добавеното растително масло може да е нормално за някои по-скъпи етерични масла.

НЕ доверявайте на модни думи

Само защото е от растение, не означава, че е безопасно да се втрива в кожата, да се диша или да се яде, дори и да е „чисто“. Природните вещества могат да бъдат дразнещи, токсични или да причиняват алергични реакции. Както всичко друго, което нанасяте върху кожата си, най-добре е да тествате малко върху малка област и да видите как ще реагира кожата ви.

Изхвърляйте по-старите масла

Като цяло, не ги съхранявайте повече от 3 години. По-старите масла е по-вероятно да се развалят поради излагане на кислород. Те може да не действат толкова добре и биха могли да раздразнят кожата ви или да причинят алергична реакция. Ако видите голяма промяна във външния вид, усещането или миризмата на маслото, трябва да го изхвърлите, защото вероятно се е развалило.

НЕ слагайте хранителни масла върху кожата си

Кимионовото масло, което е безопасно за употреба в храната, може да причини образуване на мехури, ако го нанесете върху кожата си. Цитрусовите масла, които са безопасни за употреба в храната, може да са вредни за кожата ви, особено ако излизате на слънце. И обратното също е вярно. Евкалиптовото или градинското масло може да ви успокои, ако го втриете в кожата си или го вдишате. Но поглъщането им може да причини сериозно усложнение, като припадък.

Кажете на Вашия лекар

Вашият лекар може да се увери, че е безопасно за вас и да изключи всякакви странични ефекти, като например повлияване на вашите рецепти. Например, маслата от мента и евкалипт могат да променят начина, по който тялото ви абсорбира лекарството за рак 5-флуороурацил от кожата. Или алергична реакция може да причини обриви, уртикария или проблеми с дишането.

Разредете ги

Неразредените масла са твърде силни, за да се използват директно. Ще трябва да ги разредите, обикновено с растителни масла, кремове или гелове за вана, до разтвор, който съдържа само малко количество - от 1% до 5% - от етеричното масло. Точното количество може да варира. Колкото по-висок е процентът, толкова по-вероятно е да получите реакция, така че е важно да ги смесите правилно. 

НЕ използвайте върху увредена кожа

Наранената или възпалена кожа ще абсорбира повече омазняване и може да причини нежелани кожни реакции. Неразредените масла, които изобщо не бива да използвате, могат да бъдат направо опасни за увредена кожа..

Вземете предвид възрастта

Малките деца и възрастните хора може да са по-чувствителни към етеричните масла. Така че може да се наложи да ги разреждате повече. И трябва напълно да избягвате някои масла, като бреза и зимзелен. Дори в малки количества те могат да причинят сериозни проблеми при деца на 6 или по-малки години, защото съдържат химикал, наречен метил салицилат. Не използвайте етерични масла върху бебе, освен ако вашият педиатър не каже, че е добре.

НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ да ги съхранявате безопасно

Те могат да бъдат много концентрирани и да причинят сериозни здравословни проблеми, особено ако се използват в грешна доза или по грешен начин. Точно както всичко друго, до което малките ръчички не бива да могат да достигнат, не правете етеричните си масла твърде леснодостъпни. Ако имате малки деца, дръжте всички етерични масла заключени на място, недостъпно за тях.  

СПРЕТЕ употребата, ако кожата ви реагира

Кожата ви може да обича етерични масла. Но ако не го прави – и забележите обрив, малки подутини, циреи или просто сърбеж по кожата – вземете си почивка. Повече от същото масло може да влоши нещата. Независимо дали сте го приготвили сами или е съставка в готов крем, масло или продукт за ароматерапия, измийте го внимателно с вода.

Избирайте внимателно своя терапевт

Ако търсите професионален ароматерапевт, направете си проучване. По закон не е необходимо той да има обучение или лиценз. Но можете да проверите дали вашият е посещавал училище, сертифицирано от професионална организация като Националната асоциация за холистична ароматерапия.

НЕ ПРЕКАЛЯВАЙТЕ

Повече от хубавото не винаги е хубаво. Дори когато е разредено, етеричното масло може да причини лоша реакция, ако използвате твърде много или твърде често. Това е вярно, дори ако не сте алергични или необичайно чувствителни към тях.

НЕ СЕ СТРАХУВАЙТЕ да ги опитате

Използвани по правилния начин, те могат да ви помогнат да се чувствате по-добре с малко странични ефекти. Например, може да се чувствате по-малко гаден от химиотерапия за лечение на рак, ако вдишвате пари от джинджифил. Може да успеете да се борите с определени бактериални или гъбични инфекции, включително опасната бактерия MRSA, с масло от чаено дърво. В едно проучване маслото от чаено дърво е било толкова ефективно, колкото и противогъбичен крем с рецепта, за облекчаване на симптомите на гъбична инфекция на краката.

Внимавайте, ако сте бременна

Някои етерични масажни масла могат да попаднат в плацентата, орган в матката, който расте заедно с бебето и помага за неговото подхранване. Не е ясно дали това причинява някакви проблеми, освен ако не приемате токсични количества, но за да сте сигурни, най-добре е да избягвате определени масла, ако сте бременна. Те включват пелин, рута, дъбов мъх,Лавандула стоехас, камфор, семена от магданоз, градински чай и исоп. Попитайте Вашия лекар, ако не сте сигурни.