Какво трябва и какво не трябва да се прави с етеричните масла

Какво представляват етеричните масла?

Те са направени от части от определени растения като листа, семена, кори, корени и кори. Производителите използват различни методи, за да ги концентрират в масла. Можете да ги добавите към растителни масла, кремове или гелове за баня. Или можете да ги помиришете, да ги разтриете върху кожата си или да ги поставите във ваната си. Някои изследвания показват, че те могат да бъдат полезни, ако знаете как да ги използвате по правилния начин. Винаги проверявайте етикета и попитайте Вашия лекар, ако не сте сигурни дали са подходящи за употреба.

Опитайте, ако сте разтревожени

Обикновени миризми като лавандула, лайка и розова вода могат да ви помогнат да се успокоите. Можете да вдишвате или да втривате разредени версии на тези масла върху кожата си. Учените смятат, че работят, като изпращат химически съобщения до части от мозъка, които влияят на настроението и емоциите. Въпреки че тези аромати сами по себе си няма да премахнат целия ви стрес, ароматът може да ви помогне да се отпуснете.

НЕ ГИ ТРЯЙТЕ навсякъде

Маслата, които са подходящи за ръцете и краката, може да не са безопасни за поставяне в устата, носа, очите или интимните части. Лимонова трева, мента и кора от канела са някои примери.

Проверете качеството

Потърсете доверен производител, който прави чисти масла без добавени нищо. По-вероятно е да имате алергична реакция към масла, които имат други съставки. Не всички екстри са лоши. Някои добавени растителни масла може да са нормални за някои по-скъпи етерични масла

.

НЕ се доверявайте на Buzzwords

Това, че е от растение, не означава, че е безопасно да се втрива в кожата ви, да се диша или да се яде, дори и да е „чисто“. Естествените вещества могат да бъдат дразнещи, токсични или да причинят алергични реакции. Както всяко друго нещо, което поставяте върху кожата си, най-добре е да тествате малко върху малка площ и да видите как кожата ви реагира.

Изхвърлете по-старите масла

По принцип не ги дръжте повече от 3 години. По-старите масла са по-склонни да се развалят поради излагане на кислород. Те може да не действат толкова добре и да раздразнят кожата ви или да причинят алергична реакция. Ако видите голяма промяна в начина, по който маслото изглежда, усеща се или мирише, трябва да го изхвърлите, защото вероятно се е развалило.

НЕ НАНАСЯЙТЕ хранителни масла върху кожата си

Маслото от кимион, което е безопасно за употреба във вашата храна, може да причини мехури, ако го поставите върху кожата си. Цитрусовите масла, които са безопасни в храната ви, може да са лоши за кожата ви, особено ако излизате на слънце. И обратното също е вярно. Маслото от евкалипт или градински чай може да ви успокои, ако го втриете върху кожата си или го вдишате. Но поглъщането им може да причини сериозно усложнение, като гърч.

Уведомете Вашия лекар

Вашият лекар може да се увери, че е безопасно за вас и да изключи всякакви странични ефекти, като например повлияване на вашите рецепти. Например маслата от мента и евкалипт могат да променят начина, по който тялото ви абсорбира лекарството за рак 5-флуороурацил от кожата. Или алергична реакция може да причини обриви, уртикария или проблеми с дишането.

Разредете ги

Неразредените масла са твърде силни, за да се използват направо. Ще трябва да ги разредите, обикновено с растителни масла, кремове или гелове за баня, до разтвор, който съдържа само малко - 1% до 5% - от етеричното масло. Колко точно може да варира. Колкото по-висок е процентът, толкова по-вероятно е да имате реакция, така че е важно да ги смесите правилно. 

НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ върху увредена кожа

Наранената или възпалена кожа ще абсорбира повече масло и може да причини нежелани кожни реакции. Неразредените масла, които изобщо не трябва да използвате, могат да бъдат направо опасни за увредената кожа.

Вземете предвид възрастта

Малките деца и възрастните хора може да са по-чувствителни към етеричните масла. Така че може да се наложи да ги разредите повече. И трябва напълно да избягвате някои масла, като бреза и зимно зелено. Дори в малки количества те могат да причинят сериозни проблеми при деца на 6 или по-малки години, защото съдържат химикал, наречен метил салицилат. Не използвайте етерични масла върху бебе, освен ако вашият педиатър не каже, че е добре.

НЕ забравяйте да ги съхранявате безопасно

Те могат да бъдат много концентрирани и да причинят сериозни здравословни проблеми, особено ако се използват в грешна доза или по грешен начин. Както всичко друго, което малките ръчички не би трябвало да могат да достигнат, не правете вашите етерични масла твърде удобни. Ако имате малки деца, дръжте всички етерични масла заключени далеч от погледа и обсега им.  

Спрете употребата, ако кожата ви реагира

Кожата ви може да хареса етерични масла. Но ако не стане – и забележите обрив, малки подутини, циреи или просто сърбяща кожа – вземете почивка. Повече от същото масло може да го влоши. Независимо дали сте го смесили сами или е съставка в готов крем, масло или продукт за ароматерапия, внимателно го измийте с вода.

Избирайте внимателно своя терапевт

Ако търсите професионален ароматерапевт, направете си домашното. По закон те не трябва да имат обучение или лиценз. Но можете да проверите дали вашият е ходил на училище, сертифицирано от професионални организации като Националната асоциация за холистична ароматерапия.

НЕ ПРЕКАРВАЙТЕ

Повече добро нещо не винаги е добро. Дори когато е разредено, етерично масло може да предизвика лоша реакция, ако използвате твърде много или го използвате твърде често. Това е вярно, дори ако не сте алергични или необичайно чувствителни към тях.

НЕ се страхувайте да ги опитате

Използвани по правилния начин, те могат да ви помогнат да се почувствате по-добре с малко странични ефекти. Например, може да почувствате по-малко гадене от лечение на рак с химиотерапия, ако вдишвате изпарения от джинджифил. Може да успеете да се борите с определени бактериални или гъбични инфекции, включително опасните бактерии MRSA, с масло от чаено дърво. В едно проучване маслото от чаено дърво е също толкова ефективно, колкото противогъбичния крем с рецепта за облекчаване на симптомите на гъбична инфекция на краката.

Внимавайте, ако сте бременна

Някои етерични масажни масла могат да си проправят път в плацентата, орган във вашата матка, който расте заедно с вашето бебе и помага за неговото хранене. Не е ясно дали това причинява някакви проблеми, освен ако не приемате токсични количества, но за да сте сигурни, най-добре е да избягвате определени масла, ако сте бременна. Те включват пелин, рута, дъбов мъх,Lavandula stoechas, камфор, семена от магданоз, градински чай и исоп. Попитайте Вашия лекар, ако не сте сигурни.