Ползи и употреба на етерично масло от лайка

Можете да получите всички ползи от етеричното масло на лайката, като я дифузирате у дома или я прилагате локално върху кожата, включително способността ѝ да успокоява ума, да облекчава храносмилателни проблеми, да лекува кожни заболявания, да намалява възпаленията и други.

Bползи от етеричното масло от римска лайка

1. Бори се с тревожността и депресията

Етеричното масло от римска лайка се използва като леко успокоително средство за успокояване на нервите и намаляване на тревожността чрез насърчаване на релаксацията. Вдишването на римска лайка е един от най-добрите начини за използване на етерични масла при тревожност. Ароматът се пренася директно до мозъка и служи като емоционален спусък. Изследванията показват, че римската лайка се използва за облекчаване на депресивни и тревожни симптоми по целия свят, включително в редица региони в Южна Италия, Сардиния, Мароко и Бразилия.

Проучване от 2013 г., публикувано в Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, установи, че ароматерапевтична смес от етерични масла, включваща лавандула, римска лайка и нероли, намалява нивата на тревожност при пациенти в интензивно отделение. Ароматерапията ефективно намалява нивата на тревожност и подобрява качеството на съня на пациентите в интензивно отделение в сравнение с конвенционалната медицинска интервенция.

2. Служи като естествено средство за облекчаване на алергии

Римската лайка притежава антимикробни и антиоксидантни свойства и често се използва при сенна хрема. Тя има силата да облекчава запушването на слузта, раздразненията, отоците и кожните състояния, свързани със сезонните алергични симптоми. Когато се прилага локално, маслото от римска лайка помага за облекчаване на кожни раздразнения, които могат да се дължат на хранителни алергии или чувствителност.

3. Помага за облекчаване на симптомите на ПМС

Етеричното масло от римска лайка служи като естествен подобрител на настроението, който помага за намаляване на чувството на депресия - плюс спазмолитичните му свойства му позволяват да успокоява менструалните спазми и болките в тялото, които често са свързани с ПМС, като главоболие и болки в гърба. Релаксиращите му свойства го правят ценно средство за лечение на симптомите на ПМС и дори може да помогне за изчистване на акне, което може да се появи в резултат на хормонални колебания.

4. Намалява симптомите на безсъние

Релаксиращите свойства на римската лайка насърчават здравословния сън и се борят с безсънието. Проучване от 2006 г. изследва ефектите от инхалацията на етеричното масло от римска лайка върху настроението и съня. Резултатите показват, че доброволците са изпитвали повече сънливост и спокойствие, което демонстрира потенциала му за подобряване на съня и подпомагане на навлизането в състояние на отдих. Вдишването на лайка намалява предизвиканото от стреса повишаване на плазмените нива на адренокортикотропния хормон.

Според проучване от 2005 г., публикувано в Biological and Pharmaceutical Bulletin, екстрактите от лайка проявяват бензодиазепиноподобна хипнотична активност. Наблюдавано е значително намаляване на времето, необходимо за заспиване, при плъхове, които са получили екстракт от лайка в доза от 300 милиграма на килограм телесно тегло.

5. Подобрява здравето на кожата

Римската лайка насърчава гладката и здрава кожа и облекчава раздразненията, благодарение на своите противовъзпалителни и антибактериални свойства. Използва се като естествено средство за лечение на екзема, рани, язви, подагра, кожни раздразнения, синини, изгаряния, афти и дори кожни състояния като напукани зърна, варицела, инфекции на ушите и очите, отровен бръшлян и обрив от пелени.

Как да използвате етерично масло от римска лайка

Етеричното масло от римска лайка се предлага в магазините за здравословни храни и онлайн. Може да се дифузира, да се прилага локално върху кожата и да се приема вътрешно. Ето няколко лесни начина за употреба на масло от римска лайка:

• За борба с тревожността и депресията, дифузирайте 5 капки или вдишвайте директно от бутилката.
• За подобряване на храносмилането и при синдром на пропускливите черва, нанесете 2–4 капки локално върху корема. Когато се разреди с базово масло като кокосово масло, може да се използва дори в ниски дози при деца с колики и диария.
• За спокоен сън, дифузирайте масло от лайка до леглото, втрийте 1-2 капки в слепоочията или го вдишвайте директно от бутилката.
• За да успокоите децата, дифузирайте масло от римска лайка у дома или разредете 1-2 капки с кокосово масло и нанесете сместа локално върху нуждаещата се област (като слепоочията, стомаха, китките, задната част на врата или долната част на стъпалата).
• За да използвате лайката като домашен лек за акне, лечение на различни кожни състояния и борба с признаците на стареене, добавете 2-3 капки към чист памучен тампон и нанесете масло от лайка върху проблемната зона или добавете 5 капки към измиващ гел за лице. Ако имате много чувствителна кожа, разредете лайката с базово масло, преди да я приложите локално.
• За подобряване на здравето на сърцето, нанесете 2-4 капки локално върху сърцето или приемайте вътрешно, като ги поставите под езика.
• За облекчаване на гаденето, вдишвайте римска лайка директно от бутилката или я комбинирайте с джинджифил, мента и лавандулово масло и дифузирайте. Може да се използва и локално върху слепоочията, за да помогне при гадене.

Когато използвате етерично масло вътрешно, използвайте само висококачествени марки масла, които са 100% чисти и произведени от реномирана и надеждна компания.