Ползи и употреби от етерично масло от лайка

Лайката е една от най-древните лечебни билки, познати на човечеството. През годините са разработени много различни препарати от лайка, като най-популярният е под формата на билков чай, с повече от 1 милион чаши, консумирани на ден. (1) Но много хора не знаят, че етеричното масло от римска лайка е дори по-ефективно от чая и също толкова лесно за употреба.

Можете да извлечете всички предимства на лайката от нейното етерично масло, като я разпръснете у дома или я приложите локално върху кожата, включително способността й да успокоява ума, да облекчава храносмилателни проблеми, да лекува кожни заболявания, да намалява възпалението и др.

Bползи от етеричното масло от римска лайка

1. Бори се с тревожността и депресията

Етеричното масло от римска лайка се използва като лек седатив за успокояване на нервите и намаляване на тревожността чрез насърчаване на релаксацията. Вдишването на римска лайка е един от най-добрите начини за използване на етерични масла при тревожност. Ароматът се пренася директно в мозъка и служи като емоционален тригер. Изследванията показват, че римската лайка е била използвана за облекчаване на симптомите на депресия и тревожност по целия свят, включително в редица региони в Южна Италия, Сардиния, Мароко и Бразилия.

Проучване от 2013 г., публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, установи, че смес от етерични масла за ароматерапия, включваща лавандула, римска лайка и нероли, намалява нивата на тревожност при пациенти в интензивно отделение. Ароматерапевтичното лечение ефективно намалява нивата на тревожност и подобрява качеството на съня на пациентите в интензивното отделение в сравнение с конвенционалната сестринска интервенция.

2. Служи като естествено средство за облекчаване на алергии

Римската лайка притежава антимикробни и антиоксидантни свойства и често се използва при сенна хрема. Има силата да облекчава конгестията на слуз, раздразненията, подуването и кожните състояния, които са свързани със сезонни алергични симптоми. Когато се прилага локално, маслото от римска лайка помага за облекчаване на кожни раздразнения, които може да се дължат на хранителни алергии или чувствителност.

3. Помага за облекчаване на симптомите на ПМС

Етеричното масло от римска лайка служи като естествен стимулатор на настроението, който помага за намаляване на чувството на депресия - плюс неговите спазмолитични свойства му позволяват да успокоява менструалните спазми и болките в тялото, които обикновено се свързват с ПМС, като главоболие и болки в гърба. Релаксиращите му свойства го правят ценно лекарство за симптомите на ПМС и дори може да помогне за изчистване на акне, което може да се появи в резултат на хормонални колебания.

4. Намалява симптомите на безсъние

Релаксиращите свойства на римската лайка спомагат за здравия сън и се борят с безсънието. Казус от 2006 г. проучва инхалаторните ефекти на етерично масло от римска лайка върху настроението и съня. Резултатите показват, че доброволците изпитват повече сънливост и спокойствие, което показва потенциала му да подобри съня и да помогне за навлизане в спокойно състояние. Вдишването на лайка намалява предизвиканото от стреса повишаване на плазмените нива на адренокортикотропния хормон.

Според проучване от 2005 г., публикувано в Biological and Pharmaceutical Bulletin, екстрактите от лайка проявяват подобно на бензодиазепин хипнотично действие. Значително намаляване на времето, необходимо за заспиване, се наблюдава при плъхове, които получават екстракт от лайка в доза от 300 милиграма на килограм телесно тегло.

5. Подобрява здравето на кожата

Римската лайка спомага за гладка, здрава кожа и облекчава раздразненията поради своите противовъзпалителни и антибактериални свойства. Използва се като естествено средство за лечение на екзема, рани, язви, подагра, кожни раздразнения, натъртвания, изгаряния, язви и дори кожни заболявания като напукани зърна, варицела, ушни и очни инфекции, отровен бръшлян и обрив от пелена.

Как да използвате етерично масло от римска лайка

Етерично масло от римска лайка се предлага в магазини за здравословни продукти и онлайн. Може да се дифузира, да се прилага локално върху кожата и да се приема вътрешно. Ето няколко лесни начина за използване на масло от римска лайка:

• За да се борите с тревожността и депресията, разпръснете 5 капки или го вдишайте директно от бутилката.
• За подобряване на храносмилането и пропускливи черва, нанесете 2-4 капки локално върху корема. Когато се разрежда с носещо масло като кокосово масло, може дори да се използва в ниски дози за деца с колики и диария.
• За спокоен сън разпръснете масло от лайка до леглото, втрийте 1-2 капки в слепоочията или го вдишвайте директно от бутилката.
• За да успокоите децата, разпръснете масло от римска лайка у дома или разредете 1-2 капки с кокосово масло и нанесете сместа локално върху нуждаещата се област (като слепоочията, стомаха, китките, задната част на врата или долната част на краката).
• За да използвате като домашен лек за акне, за лечение на различни кожни заболявания и за борба с признаците на стареене, добавете 2-3 капки към чиста памучна топка и нанесете масло от лайка върху проблемната зона или добавете 5 капки към измиване на лицето. Ако имате много чувствителна кожа, разредете лайка с носещо масло, преди да я приложите локално.
• За да подпомогнете здравето на сърцето, нанесете 2-4 капки локално върху сърцето или приемайте вътрешно, като го поставите под езика.
• За да облекчите гаденето, вдишвайте римска лайка директно от бутилката или я комбинирайте с масло от джинджифил, мента и лавандула и разпръснете. Може да се използва и локално върху слепоочията, за да помогне при гадене.

Когато използвате каквото и да е етерично масло вътрешно, използвайте само много висококачествени марки масла, които са 100 процента чисти и произведени от реномирана и надеждна компания.