Най-добрите етерични масла за релаксация

Най-добрите етерични масла за релаксация

Етеричните масла съществуват от векове. Те са били използвани от древни времена в различни култури, включително Китай, Египет, Индия и Южна Европа.

Красотата на етеричните масла е, че те са естествени, извлечени от цветове, листа, кора или корени на растения. Въпреки че е най-добре да се уверите, че използвате чисти етерични масла, което означава масла, които не са разредени с химикали или добавки, те могат да осигурят така необходимото облекчение и изцеление за различни заболявания, включително като естествен лек за тревожност.

Безпокойството е трудна битка, с която трябва да се сблъскате ден след ден, което прави наличието на естествено решение, като например смес от етерични масла, важно.

Всички пациенти, които са получили ароматерапевтичен масаж на ръцете, съобщават за по-малко болка и депресия, заключавайки, че ароматерапевтичният масаж с тази смес от етерични масла е по-ефективен за справяне с болката и депресията, отколкото масажът сам.

Ето някои от най-добрите етерични масла за тревожност

1. Лавандула

Считано за най-разпространеното етерично масло, лавандуловото масло има успокояващ и релаксиращ ефект. Смята се, че възстановява нервната система и помага за вътрешен мир, сън, безпокойство, раздразнителност, пристъпи на паника, нервно напрежение и нервен стомах. За намаляване на безпокойството се смята за едно от най-добрите етерични масла.

За да насърчите релаксацията, можете просто да добавите лавандулово масло към дифузер, вода за вана или спрей бутилка, пълна с вода. Комбинира се добре с много етерични масла, включително масло от здравец, масло от иланг-иланг и масло от лайка. Можете също така да използвате лавандула локално върху китките, слепоочията и задната част на врата.

2. Роза

Едно от предимствата на етеричното масло от роза е, че действа много добре на емоционалното сърце и може би е второто най-популярно след лавандулата за облекчаване на тревожност и депресия, помага при пристъпи на паника, скръб и шок.

3. Ветивер

Маслото от ветивер има успокояваща, заземяваща и успокояваща енергия, често се използва при травми, помагайки за самоосъзнаване, спокойствие и стабилизация. Тоник на нервната система, намалява нервността и свръхчувствителността и също така е полезен при пристъпи на паника и шок.

4. Иланг Иланг

Това популярно етерично масло може да лекува тревожност и депресия поради успокояващия и повдигащ ефект.иланг иланг(Cananga odorata) помага за бодрост, смелост, оптимизъм и успокоява страха. Може да успокои сърдечната възбуда и нервното сърцебиене и е умерено силен седатив, който може да помогне при безсъние.

5. Бергамот

Бергамотът често се среща в чая Earl Grey и има отличителен флорален вкус и аромат. Маслото от бергамот действа успокояващо и често се използва за лечение на депресия, като осигурява енергия; но може да помогне и при безсъние, да предизвика релаксация и да намали възбудата.

6. Лайка

Спокойният, успокояващ аромат, лайка благоприятства вътрешната хармония и намалява раздразнителността, прекомерното мислене, безпокойството и безпокойството.

7. Тамян

Тамянът е чудесен за лечение на депресия и тревожност, защото осигурява успокояваща и спокойна енергия, както и духовно заземяване. В ароматерапията помага за задълбочаване на медитацията и успокоява ума, което може да облекчи проблеми като хроничния стрес.