Масло от бергамот за прочистване, Депресия

Какво е бергамот?

Откъде идва маслото от бергамот? Бергамотът е растение, от което се произвежда вид цитрусов плод, а научното му име е Citrus bergamia. Определя се като хибрид между кисел портокал и лимон или мутация на лимон.

Маслото се взема от кората на плода и се използва за приготвяне на лекарства. Етеричното масло от бергамот, подобно на други етерични масла, може да бъде дестилирано с водна пара или екстрахирано чрез течен CO2 (известно като „студена” екстракция). Много експерти подкрепят идеята, че студената екстракция помага да се запазят повече активни съединения в етеричните масла, които могат да бъдат унищожени от високата топлина на парната дестилация.

Маслото обикновено се използва в черен чай, който се нарича Earl Grey.

Въпреки че корените му могат да бъдат проследени назад в Югоизточна Азия, бергамотът е по-широко култивиран в южната част на Италия. Етеричното масло дори е кръстено на град Бергамо в Ломбардия, Италия, където първоначално е било продадено.

В народната италианска медицина се използва за понижаване на температурата, борба с паразитни заболявания и облекчаване на болки в гърлото. Маслото от бергамот се произвежда също в Кот д'Ивоар, Аржентина, Турция, Бразилия и Мароко.

Има редица изненадващи ползи за здравето от използването на това етерично масло като естествено лекарство. Маслото от бергамот е антибактериално, антиинфекциозно, противовъзпалително и спазмолитично. Вдъхновява, подобрява храносмилането и поддържа системата ви да работи правилно.

Маслото от бергамот е полезно и използва

1. Помага за облекчаване на депресията

Има много признаци на депресия, включително умора, тъжно настроение, ниско сексуално влечение, липса на апетит, чувство на безпомощност и незаинтересованост от обичайните дейности. Всеки човек преживява това състояние на психичното здраве по различен начин.

Добрата новина е, че има естествени лекове за депресия, които са ефективни и стигат до първопричината за проблема. Това включва компоненти на етерично масло от бергамот, които имат антидепресантни и стимулиращи качества. Известен е със способността си да насърчава жизнерадост, усещане за свежест и повишена енергия чрез подобряване на циркулацията на кръвта.

Проучване, проведено през 2011 г., показва, че прилагането на смесени етерични масла върху участниците помага при лечението на симптоми на депресия и тревожност. За това проучване смесените етерични масла се състоят от бергамот и лавандулово масло и участниците са анализирани въз основа на тяхното кръвно налягане, пулс, честота на дишане и температура на кожата. В допълнение, субектите трябваше да оценят емоционалните си състояния по отношение на релаксация, жизненост, спокойствие, внимание, настроение и бдителност, за да оценят промените в поведението.

Участниците в експерименталната група прилагат сместа от етерични масла локално върху кожата на корема си. В сравнение с плацебо, смесените етерични масла причиняват значително намаляване на пулса и кръвното налягане.

На емоционално ниво субектите в групата със смесени етерични масла се оцениха като „по-спокойни“ и „по-спокойни“ от субектите в контролната група. Изследването демонстрира релаксиращия ефект на сместа от масла от лавандула и бергамот и предоставя доказателства за употреба при лечение на депресия или тревожност при хора.

Пилотно проучване от 2017 г. установи, че когато бергамотово масло се вдишва за 15 минути от жени в чакалнята на център за лечение на психично здраве, експозицията на бергамот подобрява положителните чувства на участниците в експерименталната група.

Не само това, но в рандомизирано, контролирано проучване от 2022 г., изследващо депресивното настроение и качеството на съня при жени след раждане, изследователите заключиха, че „резултатите от това проучване подкрепят ефективността на ароматерапията с етерично масло от бергамот за облекчаване на депресивното настроение при жени след раждане. В допълнение, резултатите предоставят практическа справка за клинични следродилни сестрински грижи.

За да използвате масло от бергамот при депресия и промени в настроението, втрийте една до две капки в ръцете си и обхванете устата и носа си, вдишайте бавно аромата на маслото. Можете също така да опитате да втриете две до три капки в корема, задната част на врата и краката или да разпръснете пет капки у дома или на работа.

2. Може да понижи кръвното налягане

Маслото от бергамот спомага за поддържане на правилния метаболизъм чрез стимулиране на хормоналните секреции, храносмилателните сокове, жлъчката и инсулина. Това подпомага храносмилателната система и позволява правилното усвояване на хранителните вещества. Тези сокове също усвояват разграждането на захарта и могат да понижат кръвното налягане.

Проучване от 2006 г., включващо 52 пациенти с хипертония, показва, че маслото от бергамот, в комбинация с лавандула и иланг-иланг, може да се използва за намаляване на психологическия стрес, нивата на серумния кортизол и нивата на кръвното налягане. Трите етерични масла се смесват и се вдишват ежедневно в продължение на четири седмици от пациенти с хипертония.

3.Подобрява оралното здраве

Маслото от бергамот помага на заразените зъби, като премахва микробите от устата ви, когато се използва като вода за уста. Той също така предпазва зъбите ви от развитие на кариес поради своите свойства за борба с микробите.

Може дори help предотвратява кариеса, който се причинява от бактерии, които живеят в устата ви и произвеждат киселини, които разрушават зъбния емайл. отпредотвратяване на растежа на бактериите, той е ефективен инструмент за премахване на кариеса и подпомагане на кариеса.

За да подобрите здравето на устната кухина, втрийте две до три капки масло от бергамот върху зъбите си или добавете една капка към пастата си за зъби.

4.Бори се с респираторни заболявания

Маслото от бергамот има антимикробни свойства, така че може да помогне за предотвратяване на разпространението на чужди патогени, които водят до респираторни заболявания. Поради тази причина етеричното масло може да бъде полезно при борба с обикновена настинка и действа като естествен домашен лек за кашлица.

За да използвате масло от бергамот за респираторни заболявания, разпръснете пет капки у дома или вдишайте маслото директно от бутилката. Можете също да опитате да втриете две до три капки в гърлото и гърдите си.

Пиенето на чай Earl Grey, който се прави с екстракт от бергамот, е друга възможност.