Какво е бергамот?
Откъде идва маслото от бергамот? Бергамотът е растение, което произвежда вид цитрусов плод, а научното му наименование е Citrus bergamia. Определя се като хибрид между кисел портокал и лимон или мутация на лимон.
Маслото се извлича от кората на плода и се използва за направата на лекарства. Етеричното масло от бергамот, подобно на други етерични масла, може да се дестилира с пара или да се екстрахира чрез течен CO2 (известно като „студена“ екстракция). Много експерти подкрепят идеята, че студената екстракция помага за запазване на повече активни съединения в етеричните масла, които могат да бъдат унищожени от високата температура на парната дестилация.
Маслото обикновено се използва в черен чай, който се нарича Ърл Грей.
Въпреки че корените му могат да бъдат проследени до Югоизточна Азия, бергамотът е бил по-широко култивиран в южната част на Италия. Етеричното масло дори е кръстено на град Бергамо в Ломбардия, Италия, където първоначално се е продавало.
В народната италианска медицина се е използвало за понижаване на температурата, борба с паразитни заболявания и облекчаване на болки в гърлото. Бергамотово масло се произвежда също в Кот д'Ивоар, Аржентина, Турция, Бразилия и Мароко.
Има редица изненадващи ползи за здравето от използването на това етерично масло като естествено средство. Маслото от бергамот е антибактериално, противоинфекциозно, противовъзпалително и спазмолитично. То ободрява, подобрява храносмилането и поддържа правилното функциониране на организма.
Ползи и употреба на маслото от бергамот
1. Помага за облекчаване на депресията
Има много признаци на депресия, включително умора, тъжно настроение, намалено сексуално желание, липса на апетит, чувство на безпомощност и липса на интерес към обичайните дейности. Всеки човек преживява това психично състояние по различен начин.
Добрата новина е, че има природни средства за депресия, които са ефективни и стигат до корена на проблема. Това включва компоненти на етерично масло от бергамот, което има антидепресантни и стимулиращи качества. Известно е със способността си да насърчава бодрост, чувство на свежест и повишена енергия чрез подобряване на кръвообращението.
Проучване, проведено през 2011 г., показва, че прилагането на смесени етерични масла върху участниците помага за лечение на симптоми на депресия и тревожност. За това проучване смесените етерични масла се състоят от бергамотово и лавандулово масло, а участниците са анализирани въз основа на кръвното им налягане, пулса, дихателната честота и температурата на кожата. Освен това, участниците е трябвало да оценят емоционалното си състояние по отношение на релаксация, енергичност, спокойствие, внимание, настроение и бдителност, за да се оценят промените в поведението.
Участниците в експерименталната група прилагали сместа от етерични масла локално върху кожата на корема си. В сравнение с плацебо, смесените етерични масла довели до значително намаляване на пулса и кръвното налягане.
На емоционално ниво, участниците в групата, приемаща смесени етерични масла, са се оценили като „по-спокойни“ и „по-отпуснати“ в сравнение с участниците в контролната група. Изследването демонстрира релаксиращия ефект на смес от лавандулови и бергамотови масла и предоставя доказателства за употребата им при лечение на депресия или тревожност при хора.
Пилотно проучване от 2017 г. установи, че когато жени в чакалнята на център за лечение на психично здраве вдишват масло от бергамот в продължение на 15 минути, излагането на бергамот подобрява позитивните чувства на участниците в експерименталната група.
Не само това, но в рандомизирано, контролирано проучване от 2022 г., изследващо депресивното настроение и качеството на съня при жени след раждане, изследователите заключиха, че „резултатите от това проучване подкрепят ефективността на ароматерапията с етерично масло от бергамот за облекчаване на депресивното настроение при жени след раждане. В допълнение, резултатите предоставят практическа справка за клинични грижи след раждане.“
За да използвате бергамоново масло при депресия и промени в настроението, втрийте една до две капки в ръцете си и, като обхванете устата и носа си, бавно вдишайте аромата на маслото. Можете също да опитате да втриете две до три капки в стомаха, тила и краката си или да разпръснете пет капки у дома или на работа.
2. Може да понижи кръвното налягане
Бергамотното масло помага за поддържането на правилните нива на метаболизма, като стимулира хормоналните секреции, храносмилателните сокове, жлъчката и инсулина. Това подпомага храносмилателната система и позволява правилното усвояване на хранителните вещества. Тези сокове също така усвояват разграждането на захарта и могат да понижат кръвното налягане.
Проучване от 2006 г., обхващащо 52 пациенти с хипертония, показва, че маслото от бергамот, в комбинация с лавандула и иланг-иланг, може да се използва за намаляване на психологическия стрес, нивата на серумния кортизол и нивата на кръвното налягане. Трите етерични масла са смесени и вдишвани ежедневно в продължение на четири седмици от пациенти с хипертония.
3.Подобрява оралното здраве
Бергамотното масло помага за инфектирани зъби, като премахва микробите от устата ви, когато се използва като вода за уста. Също така предпазва зъбите ви от развитие на кариеси, благодарение на свойствата си за борба с микробите.
Може дори да епомагат за предотвратяване на кариес, причинен от бактерии, които живеят в устата ви и произвеждат киселини, които разрушават зъбния емайл.предотвратяване на растежа на бактерии, това е ефективен инструмент за обръщане на кариесите и подпомагане при кариес.
За да подобрите оралното си здраве, втрийте две до три капки бергамоново масло върху зъбите си или добавете една капка към пастата си за зъби.
4.Бори се с респираторни заболявания
Бергамотното масло има антимикробни свойства, така че може да помогне за предотвратяване на разпространението на чужди патогени, които водят до респираторни заболявания. Поради тази причина етеричното масло може да бъде полезно при борба с обикновена настинка и действа като естествен домашен лек за кашлица.
За да използвате бергамоново масло за респираторни проблеми, дифузирайте пет капки у дома или вдишвайте маслото директно от бутилката. Можете също да опитате да втриете две до три капки в гърлото и гърдите си.
Пиенето на чай Ърл Грей, който е приготвен с екстракт от бергамот, е друга възможност.
Време на публикуване: 21 октомври 2023 г.