Масло от бергамот

Какво е бергамот?

Откъде идва маслото от бергамот? Бергамотът е растение, от което се произвежда вид цитрусов плод, а научното му име е Citrus bergamia. Определя се като хибрид между киселооранжевоилимон, или мутация на лимон.

Маслото се взема от кората на плода и се използва за приготвяне на лекарства. Етерично масло от бергамот, подобно на другиетерични масла, може да се дестилира с пара или да се екстрахира чрез течен CO2 (известен като „студена“ екстракция). Много експерти подкрепят идеята, че студената екстракция помага да се запазят повече активни съединения в етеричните масла, които могат да бъдат унищожени от високата топлина на парната дестилация.

Маслото обикновено се използва вчерен чай, който се нарича Ърл Грей.

Въпреки че корените му могат да бъдат проследени назад в Югоизточна Азия, бергамотът е по-широко култивиран в южната част на Италия. Етеричното масло дори е кръстено на град Бергамо в Ломбардия, Италия, където първоначално е било продадено.

В народната италианска медицина се използва за понижаване на температурата, борба с паразитни заболявания и облекчаване на болки в гърлото. Маслото от бергамот се произвежда също в Кот д'Ивоар, Аржентина, Турция, Бразилия и Мароко.

Има редица изненадващи ползи за здравето от използването на това етерично масло като естествено лекарство. Маслото от бергамот е антибактериално, антиинфекциозно, противовъзпалително и спазмолитично. Вдъхновява, подобрява храносмилането и поддържа системата ви да работи правилно.

Маслото от бергамот е полезно и използва

1. Помага за облекчаване на депресията

Много сапризнаци на депресия, включително умора, тъжно настроение, ниско сексуално влечение, липса на апетит, чувство на безпомощност и незаинтересованост от общи дейности. Всеки човек преживява това състояние на психичното здраве по различен начин.

Добрата новина е, че имаестествени средства за лечение на депресиякоито са ефективни и стигат до първопричината за проблема. Това включва компоненти на етерично масло от бергамот, които имат антидепресантни и стимулиращи качества. Известен е със способността си да насърчава жизнерадост, усещане за свежест и повишена енергия чрез подобряване на циркулацията на кръвта.

Проучване, проведено през 2011 г., показва, че прилагането на смесени етерични масла върху участниците помага при лечението на симптоми на депресия и тревожност. За това изследване смесените етерични масла се състоят от бергамот имасла от лавандулаи участниците бяха анализирани въз основа на тяхното кръвно налягане, пулс, честота на дишане и температура на кожата. В допълнение, субектите трябваше да оценят емоционалните си състояния по отношение на релаксация, жизненост, спокойствие, внимание, настроение и бдителност, за да оценят промените в поведението.

Участниците в експерименталната група прилагат сместа от етерични масла локално върху кожата на корема си. В сравнение с плацебо, смесените етерични масла причиняват значително намаляване на пулса и кръвното налягане.

На емоционално ниво субектите в групата със смесени етерични маслаоцененисебе си като „по-спокойни“ и „по-отпуснати“ от субектите в контролната група. Изследването демонстрира релаксиращия ефект на сместа от масла от лавандула и бергамот и предоставя доказателства за употреба при лечение на депресия или тревожност при хора.

Пилотно проучване от 2017 г. установи, че когато маслото от бергамотсе вдишва за 15 минутиот жени в чакалнята на център за лечение на психично здраве, излагането на бергамот подобрява положителните чувства на участниците в експерименталната група.

Не само това, но през 2022 г. рандомизирано, контролирано проучване, изследващо депресивното настроение и качеството на съня при жени след раждане, изследователисключенче „резултатите от това проучване подкрепят ефективността на ароматерапията с етерично масло от бергамот за облекчаване на депресивното настроение при жени след раждане. В допълнение, резултатите предоставят практическа справка за клинични следродилни сестрински грижи.

За да използвате масло от бергамот при депресия и промени в настроението, втрийте една до две капки в ръцете си и обхванете устата и носа си, вдишайте бавно аромата на маслото. Можете също така да опитате да втриете две до три капки в корема, задната част на врата и краката или да разпръснете пет капки у дома или на работа.

2. Може да понижи кръвното налягане

Масло от бергамотпомага за поддържанеправилни метаболитни нива чрез стимулиране на хормонални секреции, храносмилателни сокове, жлъчка и инсулин. Това подпомага храносмилателната система и позволява правилното усвояване на хранителните вещества. Тези сокове също асимилират разграждането на захарта и могатпонижаване на кръвното налягане.

Проучване от 2006 г., включващо 52 пациенти с хипертония, показва, че маслото от бергамот, в комбинация с лавандула ииланг иланг, може да се използва за намаляване на психологическите реакции на стрес, нивата на серумния кортизол и нивата на кръвното налягане. Трите етерични маслабяха смесени и вдишанидневно в продължение на четири седмици от пациенти с хипертония.

3.Подобрява оралното здраве

Масло от бергамотпомага на заразените зъби чрез премахванемикроби от устата ви, когато се използва като вода за уста. Той също така предпазва зъбите ви от развитие на кариес поради своите свойства за борба с микробите.

Може дори да помогне за предотвратяване на кариес, който се причинява от бактерии, които живеят в устата ви и произвеждат киселини, които разрушават зъбния емайл. отпредотвратяване на растежа на бактериите, той е ефективен инструмент заобръщане на кариеса и помага при кариес.

За да подобрите здравето на устната кухина, втрийте две до три капки масло от бергамот върху зъбите си или добавете една капка към пастата си за зъби

4. Бори се с респираторни заболявания

Маслото от бергамот има антимикробни свойства, така чеможе да помогне за предотвратяване на разпространениетона чужди патогени, които водят до респираторни заболявания. Поради тази причина етеричното масло може да бъде полезно при борба с обикновена настинка и действа катоестествен домашен лек за кашлица.

За да използвате масло от бергамот за респираторни заболявания, разпръснете пет капки у дома или вдишайте маслото директно от бутилката. Можете също да опитате да втриете две до три капки в гърлото и гърдите си.

Пиенето на чай Earl Grey, който се прави с екстракт от бергамот, е друга възможност.

5. Помага за понижаване на холестерола

Маслото от бергамот полезно ли е за холестерола?Изследванията предполагат товамасло от бергамот може да помогнепонижават холестерола по естествен път.

Шестмесечно проспективно проучване, включващо 80 участницитърсеше да измериполезните ефекти на екстракта от бергамот върху нивата на холестерола. Изследователите открили, че когато екстракт от бергамот е бил даван на участниците в продължение на шест месеца, той е успял да намали нивата на общия холестерол, триглицеридите и нивата на LDL холестерола и да повиши HDL холестерола.