масло от бергамот

Какво е бергамот?

Откъде идва маслото от бергамот? Бергамотът е растение, което произвежда вид цитрусов плод, а научното му наименование е Citrus bergamia. Определя се като хибрид между кисело...оранжевоилимон, или мутация на лимон.

Маслото се извлича от кората на плода и се използва за направата на лекарства. Етеричното масло от бергамот, подобно на други...етерични масла, може да се дестилира с пара или да се екстрахира чрез течен CO2 (известно като „студена“ екстракция). Много експерти подкрепят идеята, че студената екстракция помага за запазването на повече активни съединения в етеричните масла, които могат да бъдат унищожени от високата температура на парната дестилация.

Маслото се използва често вчерен чай, който се нарича Ърл Грей.

Въпреки че корените му могат да бъдат проследени до Югоизточна Азия, бергамотът е бил по-широко култивиран в южната част на Италия. Етеричното масло дори е кръстено на град Бергамо в Ломбардия, Италия, където първоначално се е продавало.

В народната италианска медицина се е използвало за понижаване на температурата, борба с паразитни заболявания и облекчаване на болки в гърлото. Бергамотово масло се произвежда също в Кот д'Ивоар, Аржентина, Турция, Бразилия и Мароко.

Има редица изненадващи ползи за здравето от използването на това етерично масло като естествено средство. Маслото от бергамот е антибактериално, противоинфекциозно, противовъзпалително и спазмолитично. То ободрява, подобрява храносмилането и поддържа правилното функциониране на организма.

Ползи и употреба на маслото от бергамот

1. Помага за облекчаване на депресията

Има многопризнаци на депресия, включително умора, тъжно настроение, ниско сексуално желание, липса на апетит, чувство на безпомощност и липса на интерес към обичайните дейности. Всеки човек преживява това психично състояние по различен начин.

Добрата новина е, че имаприродни средства за депресиякоито са ефективни и стигат до корена на проблема. Това включва компоненти на етерично масло от бергамот, които имат антидепресантни и стимулиращи качества. Известно е със способността си да насърчава бодрост, чувство на свежест и повишена енергия чрез подобряване на кръвообращението.

Проучване, проведено през 2011 г., показва, че прилагането на смесени етерични масла върху участниците помага за лечение на симптоми на депресия и тревожност. За това проучване смесените етерични масла се състоят от бергамот илавандулови масла, а участниците бяха анализирани въз основа на кръвното им налягане, пулса, дихателната честота и температурата на кожата. Освен това, участниците трябваше да оценят емоционалното си състояние по отношение на релаксация, енергичност, спокойствие, внимание, настроение и бдителност, за да оценят промените в поведението.

Участниците в експерименталната група прилагали сместа от етерични масла локално върху кожата на корема си. В сравнение с плацебо, смесените етерични масла довели до значително намаляване на пулса и кръвното налягане.

На емоционално ниво, участниците в групата, използваща смесени етерични маслаоцененсебе си като „по-спокойни“ и „по-отпуснати“ от участниците в контролната група. Изследването демонстрира релаксиращия ефект на смес от лавандулови и бергамотови масла и предоставя доказателства за употребата им при лечение на депресия или тревожност при хора.

Пилотно проучване от 2017 г. установи, че когато масло от бергамоте вдишван в продължение на 15 минутиот жени в чакалнята на център за лечение на психично здраве, излагането на бергамот подобри позитивните чувства на участниците в експерименталната група.

Не само това, но и през 2022 г. рандомизирано, контролирано проучване, изследващо депресивното настроение и качеството на съня при жени в следродилно състояние, изследователи...заключенче „резултатите от това проучване подкрепят ефективността на ароматерапията с етерично масло от бергамот за облекчаване на депресивното настроение при жени след раждане. Освен това резултатите предоставят практическа справка за клинични грижи след раждане.“

За да използвате бергамоново масло при депресия и промени в настроението, втрийте една до две капки в ръцете си и, като обхванете устата и носа си, бавно вдишайте аромата на маслото. Можете също да опитате да втриете две до три капки в стомаха, тила и краката си или да разпръснете пет капки у дома или на работа.

2. Може да понижи кръвното налягане

масло от бергамотпомага за поддържанетоправилните метаболитни нива чрез стимулиране на хормоналните секреции, храносмилателните сокове, жлъчката и инсулина. Това подпомага храносмилателната система и позволява правилното усвояване на хранителните вещества. Тези сокове също така усвояват разграждането на захарта и могатпо-ниско кръвно налягане.

Проучване от 2006 г., обхващащо 52 пациенти с хипертония, показва, че маслото от бергамот, в комбинация с лавандула ииланг-иланг, може да се използва за намаляване на психологическите стрес реакции, нивата на серумния кортизол и нивата на кръвното налягане. Трите етерични маслабяха смесени и вдишанидневно в продължение на четири седмици от пациенти с хипертония.

3. Подобрява оралното здраве

масло от бергамотпомага на инфектираните зъби чрез премахванемикробите от устата ви, когато се използва като вода за уста. Освен това предпазва зъбите ви от развитие на кариеси, благодарение на свойствата си за борба с микробите.

Може дори да помогне за предотвратяване на кариес, причинен от бактерии, които живеят в устата ви и произвеждат киселини, които разрушават зъбния емайл.предотвратяване на растежа на бактерии, това е ефективен инструмент заобръщане на кариесите и подпомагане при кариес.

За да подобрите оралното си здраве, втрийте две до три капки бергамоново масло върху зъбите си или добавете една капка към пастата си за зъби.

4. Бори се с респираторни състояния

Бергамотното масло има антимикробни свойства, така чеможе да помогне за предотвратяване на разпространениетона чужди патогени, които водят до респираторни заболявания. Поради тази причина етеричното масло може да бъде полезно при борба с обикновена настинка и действа катоестествен домашен лек за кашлица.

За да използвате бергамоново масло за респираторни проблеми, дифузирайте пет капки у дома или вдишвайте маслото директно от бутилката. Можете също да опитате да втриете две до три капки в гърлото и гърдите си.

Пиенето на чай Ърл Грей, който е приготвен с екстракт от бергамот, е друга възможност.

5. Помага за понижаване на холестерола

Полезно ли е маслото от бергамот за холестерола?Изследванията показват, чемасло от бергамот може да помогнепонижаване на холестерола по естествен път.

Шестмесечно проспективно проучване с 80 участницитърсеше да измериБлагоприятните ефекти на екстракта от бергамот върху нивата на холестерола. Изследователите установиха, че когато екстракт, получен от бергамот, е даван на участниците в продължение на шест месеца, той е успял да намали нивата на общия холестерол, триглицеридите и нивата на LDL холестерола и да повиши HDL холестерола.