Масло от валериана
Въвеждане на Valerian oil
Етеричното масло от валериана се дестилира с водна пара от корените наValeriana officinalis. Това красиво растение произвежда красиви розови бели цветя, но корените са отговорни за необикновените релаксиращи свойства, с които е известна валерианата.
Ползи от маслото от валериана
Лекува нарушения на съня
Едно от най-старите и най-изследвани предимства на етеричното масло от валериана е способността му да лекува симптомите на безсъние и да подобрява качеството на съня. Неговите много активни компоненти координират идеалното освобождаване на хормони и балансират циклите на тялото, за да стимулират спокоен, пълноценен, необезпокояван сън. Това е едно от основните приложения на корена на валериана от древни времена.
Намалява тревожността и депресията
Това донякъде е свързано с предишната точка за нарушенията на съня, но етеричното масло от валериана също се използва широко за подобряване на настроението и намаляване на тревожността. Същият механизъм на действие, който позволява здравословен сън, също помага за намаляване на отрицателната енергия и химикалите в тялото, които могат да предизвикат безпокойство и стрес. Тези хормони на стреса могат да бъдат опасни, когато са хронично в тялото, така че етеричното масло от валериана може да ви помогне да възстановите баланса на тялото си и да увеличите мира и спокойствието си.
Подобрява здравето на стомаха
Когато имате стомашно разстройство, много хора се обръщат към фармацевтични решения, но естествените решения често са най-добри за стомашно-чревни проблеми. Етеричното масло от валериана може бързо да облекчи разстроен стомах и да предизвика здравословни движения на червата и уриниране. Това може да помогне за детоксикация на тялото и подобряване на усвояването на хранителни вещества от стомашно-чревния тракт, като по този начин подобрява здравето по много начини.
Предотвратява сърцебиене
Етеричното масло от валериана е пряко свързано с по-ниска честота на сърцебиене при някои изследвани субекти. Летливите съединения в това етерично масло взаимодействат с киселините и маслата в сърцето ви, за да стимулират по-нормален метаболизъм и да успокоят нестабилното поведение на вашата сърдечно-съдова система.
Грижа за кожата
По отношение на поддържането на здравето на кожата ви, локалното или вътрешно приложение на етерично масло от валериана може да бъде неочакван съюзник. Етеричното масло от валериана е в състояние да влее в кожата здравословна комбинация от защитни масла, които предпазват от развитието на бръчки и също така функционира като антивирусна бариера, която ви помага да сте здрави.
Регулира кръвното налягане
Същите активни съставки, които правят корена на валериана толкова полезен при стрес и безпокойство, също помагат на тялото да регулира кръвното си налягане. Високото кръвно налягане може да причини ненужно натоварване на сърдечно-съдовата система и да увеличи шансовете за инсулти и инфаркти. Етеричното масло от валериана може естествено да намали тези рискове чрез вътрешна консумация.
Подобрява когнитивните способности
Въпреки че много етерични масла твърдят, че влияят положително на когнитивните способности, коренът на валериана е обявен за усилвател на мозъка от стотици години. Той стимулира различни области на мозъка и увеличава кръвообращението, стимулирайки пътища, които поддържат мозъка ни свеж и активен. Студенти и възрастни хора консумират корен от валериана по целия свят, за да подобрят своите академични постижения, както и за защита на паметта си и забавяне на всякакви когнитивни разстройства, като деменция.
Намалява менструалните спазми
Релаксиращият характер на етеричното масло от валериана го прави популярна част от бременността и менструалната терапия от много години. Може да намали тежестта и дискомфорта на менструалните спазми, което е добре дошло облекчение за много жени, които страдат от менструални спазми, както и дискомфорт и болка по време на бременност.
Употреба на масло от валериана
l Локално: Нанесете 2-4 капки директно върху желаната област. Не е необходимо разреждане, освен за най-чувствителната кожа. Използвайте при нужда.
l Ароматно: Разпръснете до 30 минути 3 пъти дневно.
l Нанесете валерианамаслолокално върху задната част на врата или върху долната част на краката преди лягане.
l Насладете се на Валерианмаслокато част от вашата нощна рутина, като го разпръснете с градински чай до леглото си.
l Направете накисване на краката, като комбинирате 3 капки валерианмаслои 5 капки чаено дървомаслос 1 супена лъжица V-6 Vegetable Oil Complex и 1 супена лъжица английска сол в топла вода. Разбъркайте добре и потопете краката в тази луксозна вана за 15 минути.
l Добавете няколко капки към вашата мивка за душ или вана, докато се отпускате с вечерен душ или вана.
Странични ефекти и предпазни мерки при валерианово масло
Като цяло няма отрицателни странични ефекти от консумацията на етерично масло от валериана. Въпреки това, тъй като има редица мощни, летливи компоненти в етеричното масло от валериана, не'няма нужда от много, за да изпитате ефектите. Прекомерната консумация на етерично масло от валериана може да доведе до световъртеж, спазми, стомашни болки, лекидепресия и понякога като кожен обрив или копривна треска. Това са много ограничени случаи и стига да следвате указанията на вашия медицински специалист, употребата на етерично масло от валериана може да причини много малко вреда – но много добро!
Освен това не се препоръчва по време на бременност или кърмене. Може да накара някои хора да се чувстват нервни, тревожни и да изпитват сърцебиене. Ако е бил приеман дълго време, той може да причини симптоми на отнемане, ако бъде спрян внезапно. Не се препоръчва за тези, които приемат барбитурати или бензодиазепинови лекарства.
Време на публикуване: 6 октомври 2023 г