Кокосово масло
Iвъвеждане на кокосово масло
Кокосовото масло обикновено се прави чрез изсушаване на месестата част на кокосовия орех, след което се натрошава и пресова в мелница, за да се извлече маслото. Virgin маслото се прави чрез различен процес, включващ обезмасляване на кремообразния слой кокосово мляко, извлечен от прясно настърганата плът.Нека да разгледаме някои от известните ползи от кокосовото масло.
Ползи от кокосовото масло
Повишаване на добрия холестерол
Твърди се, че кокосовото масло умерено повишава нивото на добрия холестерол.
Добър за кръвната захар и диабет
Кокосовото масло може да помогне за понижаване нивата на затлъстяване в тялото и също така се бори с инсулиновата резистентност – проблеми, които често водят до диабет тип две.
Помага в борбата срещу болестта на Алцхаймер
Компонентът MCFA в кокосовото масло – особено неговото генериране на кетони от черния дроб – помага за възстановяване на мозъчната функция при пациенти с Алцхаймер.
Помага за здравето на черния дроб
Кокосовото масло също така предпазва от всякакви увреждания на черния дроб и също така помага при лечението на инфекции на пикочните пътища.
Повишава енергията
Нерафинираното кокосово масло също повишава енергията и издръжливостта, главно чрез изстрелването на MCFA директно в черния дроб, което позволява да се преобразува в енергия.
Подпомага храносмилането
Друго предимство на кокосовото масло – то помага при храносмилането на храната, като помага на тялото да приема мастноразтворими компоненти като витамини и магнезий. Освен това елиминира токсичните бактерии и кандида, което се бори с лошото храносмилане и възпалението на стомаха. Това помага за предотвратяване на стомашни язви.
Действа като компонент против стареене
Богато на антиоксиданти, кокосовото масло е известно, че забавя процеса на стареене, като цяло ограничава всеки ненужен стрес върху черния дроб.
Помага при загуба на тегло
Кокосовото масло също може да помогне при загуба на тегло, тъй като действа като средство за изгаряне на мазнини и калории, особено с дози нерафинирано кокосово масло. Освен това действа като подтискащо апетита. Едно проучване показва, че каприновата киселина в кокосовото масло помага за повишаване на работата на щитовидната жлеза, което от своя страна намалява сърдечната честота на тялото в покой и подпомага изгарянето на мазнини за повишено повишаване на енергията.
Използване на кокосово масло
Готвене и печене
Кокосовото масло може да се използва за готвене и печене и може да се добавя към смутита. Това е моето масло по избор, тъй като нерафинираното, естествено, органично кокосово масло добавя приятен кокосов вкус, но не съдържа вредните токсини, които често съдържат другите хидрогенирани масла за готвене.
Здраве на кожата и косата
Можете просто да го приложите локално директно върху кожата си или като масло-носител за етерични масла или смеси.
Втриването му в кожата веднага след душ е особено полезно. Действа като страхотен овлажнител и има антимикробни свойства, които подобряват здравето на кожата и косата.
Здраве на устата и зъбите
Може да се използва за теглене на масло, което е аюрведична практика, която работи за детоксикация на устата, премахване на плака и бактерии и освежаване на дъха. Разклатете една супена лъжица кокосово масло в устата си за 10-20 минути и след това изхвърлете маслото в кошчето.
Направи си сам естествени рецепти за лечение
Кокосовото масло има антимикробни свойства, което го прави отлична съставка в рецепти за естествени лекарства „Направи си сам“, които се използват за борба с инфекциите и за повишаване на имунитета. Някои рецепти, които могат да се приготвят с кокосово масло са:
l балсами за устни
л. домашна паста за зъби
l натурален дезодорант
l крем за бръснене
л масажно масло
Домакински почистващ препарат
Кокосовото масло работи като естествен прахоуловител, перилен препарат, лак за мебели и домашен сапун за ръце. Той убива бактериите и гъбичките, които може да растат в дома ви, и поддържа повърхностите да изглеждат блестящи.
Странични ефекти и предпазни мерки при кокосовото масло
Рядко има странични ефекти за кокосовото масло.
Изследванията показват, че понякога може да възникне контактна алергия при определени индивиди, които са алергични към кокосови орехи. Известно е, че някои от почистващите продукти, създадени от кокосово масло, причиняват и контактни алергии, но това не е често срещано.
Всъщност кокосовото масло е известно с това, че намалява страничните ефекти на много лекарства. Например, проучванията показват, че може да намали симптомите и страничните ефекти от лечението на рак.
Имайте предвид, че рафинираното или преработено кокосово масло може да бъде избелено, прегрято след предпочитаната точка на топене и химически обработено, за да се увеличи срокът му на годност. Обработката на маслото променя химическия състав и мазнините вече не са добри за вас.
Избягвайте хидрогенирани масла, когато е възможно, и вместо това изберете екстра върджин кокосово масло.
Време на публикуване: 26 септември 2023 г