Етеричното масло от портокал редовно се появява в ароматни свещи и парфюми, благодарение на свежия си, пикантен и освежаващ аромат, но съединението е нещо повече от това, което се усеща на пръв поглед: Изследванията показват, че ползите от етеричното масло от портокал са широки, включително способността му да облекчава стреса и да се бори с акнето.Преди да избързаме с информация за ползите от етеричното масло от портокал, нека се върнем към основите. Етеричното масло от портокал се произвежда чрез студено пресоване на кората на портокал и извличане на маслото, казва д-р Тара Скот., главен медицински директор и основател на групата за функционална медицина Revitalize Medical GroupИ според Дсвид Дж. Калабро, окръг Колумбия,хиропрактик в Calabro Chiropractic and Wellness Centerкойто се фокусира върху интегративната медицина и етеричните масла, елементът на студено пресоване при производството на етерично масло от портокал е особено важен. Това е начинът, по който маслото „запазва пречистващите си свойства“, казва той.
Оттам етеричното масло се бутилира и използва за най-различни цели, включително за да направи дома ви ухаещ невероятно. Но, както бе отбелязано по-рано, етеричното масло от портокал може да направи много повече. Продължете да четете, за да разберете подробно потенциалните ползи от етеричното масло от портокал, как всъщност да използвате етеричното масло и как да изберете правилното за вас.
Ползите от етеричното масло от портокал, които трябва да знаете
Въпреки че феновете на етеричното масло от портокал може да твърдят, че сместа може да облекчи запека и симптомите на депресия, няма много научни данни в подкрепа на това твърдение. Въпреки това, има...санякои проучвания показват, че етеричното масло от портокал е полезно за борба с определени здравословни проблеми. Ето разбивка:
1. Може да се бори с акнето
Връзката между етеричното масло от портокал и превенцията на акне не е напълно ясна, но може да се дължи на лимонена, един от основните компоненти на етеричното масло от портокал., за което е установено, че има антисептични, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, казва д-р Марвин Сингх, основател на клиника Precisione, център за интегративна медицина, в Сан Диего.
Едно животнотъдиПубликувано през 2020 г. проучване установи, че етеричното масло от портокал помага за намаляване на акнето чрез намаляване на цитокините, протеини, които причиняват възпаление в организма. Друго изследване...тъдиВ публикувано през 2012 г. проучване 28 доброволци са изпробвали един от четири различни гела, включително два, обогатени с етерично масло от сладък портокал и босилек, върху акнето си в продължение на осем седмици. Изследователите са установили, че всички гелове са намалили петната от акне с 43% до 75%, като гелът, който е съдържал етерично масло от сладък портокал, босилек и оцетна киселина (бистра течност, подобна на оцет), е един от най-добре представящите се. Разбира се, и двете проучвания са ограничени, като първото не е проведено върху хора, а второто е с ограничен обхват, така че са необходими повече изследвания.
2. Може да помогне за облекчаване на тревожността
Изследванията свързват употребата на етерично масло от портокал с чувството за по-голяма релаксация. Едно малко проучване.В изследването 13 японски студенти са седнали със затворени очи в продължение на 90 секунди в стая, ароматизирана с етерично масло от портокал. Изследователите са измерили жизнените показатели на студентите преди и след като са държали очите си затворени и са установили, че кръвното им налягане и сърдечната им честота са намалели след излагане на етеричното масло от портокал.
Друго проучване, публикувано в списанието „Допълнителни терапии в медицината“измерили мозъчната активност при участниците и установили, че вдишването на етерично масло от портокал променя активността в префронталния кортекс, което влияе върху вземането на решения и социалното поведение. По-конкретно, след излагане на етерично масло от портокал, участниците са изпитали повишаване на оксихемоглобина или наситената с кислород кръв, което е подобрило мозъчната функция. Участниците в проучването също така са казали, че след това са се чувствали по-комфортно и спокойни.
Добре, но... защо е така? Д-р Йошифуми Миядзаки, изследовател в областта на околната среда и професор в Центъра за околна среда, здраве и полеви науки към университета Чиба, който е работил по проучванията, казва, че това може отчасти да се дължи на лимонена. „В едно стресирано общество мозъчната ни активност е твърде висока“, казва той. Но лимоненът, казва д-р Миядзаки, изглежда помага за „успокояване“ на мозъчната активност.
Д-р Миядзаки не е единственият изследовател, който прави тази връзка: Рандомизирано контролирано проучване, публикувано в списанието Advanced Biomedical ResearchПрез 2013 г. 30 деца са били изложени на стаи, напоени с етерично масло от портокал, по време на посещение при зъболекар, и без никакъв аромат по време на друго посещение. Изследователите са измерили тревожността на децата, като са проверили слюнката им за хормона на стреса кортизол и са измерили пулса им преди и след посещението им. Крайният резултат? Децата са имали понижена пулсова честота и нива на кортизол, които са били „статистически значими“, след като са прекарали време в стаите с етерично масло от портокал.
Как да използвате етерично масло от портокал
Повечето препарати от етерично масло от портокал са „супер концентрирани“, казва д-р Скот, поради което тя препоръчва да се използват само няколко капки наведнъж. Ако искате да използвате етерично масло от портокал за акне, д-р Калабро казва, че е най-добре да го разредите в базово масло, като фракционирано кокосово масло, за да намалите риска от чувствителност на кожата. След това просто го нанесете върху проблемните места.
За да изпробвате маслото за намаляване на симптомите на тревожност, д-р Калабро препоръчва да добавите около шест капки в дифузер, пълен с вода, и да се насладите на аромата по този начин. Можете дори да опитате да го използвате под душа или във ваната като ароматерапия, казва д-р Сингх.
Най-голямата предпазна мярка, която д-р Сингх може да предложи относно употребата на етерично масло от портокал, е никога да не го нанасяте върху кожата си преди излагане на слънце. „Етеричното масло от портокал може да бъде фототоксично.“„“, казва д-р Сингх. „Това означава, че трябва да избягвате излагането на кожата си на слънце в продължение на 12 до 24 часа след нанасянето му върху кожата.“
Време на публикуване: 03 януари 2023 г.