Известно, че изгражда увереност и подобрява настроението ви, маслото от бергамот е едно от най-добритеетерични масла за депресияи помага за облекчаване на стреса и безпокойството. вТрадиционна китайска медицина, бергамотът се използва за подпомагане на притока на жизнена енергия, така че храносмилателната система да може да работи правилно, а също така се използва за предотвратяване на растежа на бактерии, облекчаване на мускулни болки и укрепване на здравето на вашата кожа. Да, това не е пони с един трик!
Не само, че маслото от бергамот може да се похвали с някои много впечатляващи ползи за здравето, то е и една от основните съставки за производството на парфюми поради способността му да балансира микса от аромати и да хармонизира всички есенции, като по този начин подобрява аромата. Използва се и от фармацевтичната индустрия, както за абсорбиране на неприятните миризми на лекарствени продукти, така и заради неговите антисептични и антибактериални свойства.
Ако търсите сладък, но пикантен, цитрусов аромат, който ще ви остави да се чувствате спокойни, уверени и спокойни, тогава опитайте маслото от бергамот. Ползите от него далеч надхвърлят способността му да повиши настроението ви, с положителния си ефект върху сърдечно-съдовата, храносмилателната и дихателната система.
Какво представлява етеричното масло от бергамот?
Откъде идва маслото от бергамот? Бергамотът е растение, от което се произвежда вид цитрусов плод и неговото научно наименование еЦитрус бергамия. Определя се като хибрид между кисел портокал и лимон или мутация на лимон.
Маслото се взема от кората на плода и се използва за приготвяне на лекарства. Етерично масло от бергамот, подобно на другиетерични масла, може да се дестилира с пара или да се екстрахира чрез течен CO2 (известен като „студена“ екстракция); много експерти подкрепят идеята, че студената екстракция помага да се запазят повече активни съединения в етеричните масла, които могат да бъдат унищожени от високата топлина на парната дестилация. Маслото обикновено се използва вчерен чай, който се нарича Ърл Грей.
Въпреки че корените му могат да бъдат проследени назад в Югоизточна Азия, бергамотът е по-широко култивиран в южната част на Италия. Етеричното масло от бергамот дори е кръстено на град Бергамо в Ломбардия, Италия, където първоначално е било продадено. И в народната италианска медицина бергамотът се използва за намаляване на температурата, борба с паразитни заболявания и облекчаване на болки в гърлото. Маслото от бергамот се произвежда също в Кот д'Ивоар, Аржентина, Турция, Бразилия и Мароко.
Има редица изненадващи ползи за здравето от използването на етерично масло от бергамот като естествено лекарство. Маслото от бергамот е антибактериално, антиинфекциозно, противовъзпалително и спазмолитично. Вдъхновява, подобрява храносмилането и поддържа системата ви да работи правилно.
Масло от бергамот Ползи и приложения
1. Помага за облекчаване на депресията
Много сапризнаци на депресия, включително умора, тъжно настроение, ниско сексуално влечение, липса на апетит, чувство на безпомощност и незаинтересованост от общи дейности. Всеки човек преживява това състояние на психичното здраве по различен начин. Добрата новина е, че имаестествени средства за лечение на депресиякоито са ефективни и стигат до първопричината за проблема. Това включва компоненти на етерично масло от бергамот, които имат антидепресантни и стимулиращи качества. Бергамотът е известен със способността си да насърчава бодрост, усещане за свежест и повишена енергия чрез подобряване на циркулацията на кръвта.
Проучване, проведено през 2011 г., показва, че прилагането на смесени етерични масла върху участниците помага при лечението на симптоми на депресия и тревожност. За това изследване смесените етерични масла се състоят от бергамот имасла от лавандулаи участниците бяха анализирани въз основа на тяхното кръвно налягане, пулс, честота на дишане и температура на кожата. Освен това субектите трябваше да оценят емоционалното си състояние по отношение на релаксация, жизненост, спокойствие, внимание, настроение и бдителност, за да оценят промените в поведението.
Участниците в експерименталната група прилагат сместа от етерични масла локално върху кожата на корема си. В сравнение с плацебо, смесените етерични масла причиняват значително намаляване на пулса и кръвното налягане. На емоционално ниво субектите в групата със смесени етерични масла се оцениха като „по-спокойни“ и „по-спокойни“ от субектите в контролната група. Изследването демонстрира релаксиращия ефект на сместа от масла от лавандула и бергамот и предоставя доказателства за употребата й в медицината за лечение на депресия или тревожност при хора.
И пилотно проучване от 2017 г. установи, че когато масло от бергамот се вдишва в продължение на 15 минути от жени в чакалнята на център за лечение на психично здраве. Изследователите установили, че излагането на бергамот подобрява положителните чувства на участниците в експерименталната група.
За да използвате масло от бергамот при депресия и промени в настроението, втрийте 1-2 капки в ръцете си и обхванете устата и носа си, вдишайте бавно аромата на маслото. Можете също така да опитате да втриете 2-3 капки бергамот върху корема, задната част на врата и краката или да разпръснете 5 капки у дома или на работа.
2. Помага за понижаване на кръвното налягане
Маслото от бергамот спомага за поддържане на правилния метаболизъм чрез стимулиране на хормоналните секреции, храносмилателните сокове, жлъчката и инсулина. Това подпомага храносмилателната система и позволява правилното усвояване на хранителните вещества. Тези сокове също асимилират разграждането на захарта и могатпонижаване на кръвното налягане.
Проучване от 2006 г., включващо 52 пациенти с хипертония, показва, че маслото от бергамот, в комбинация с лавандула ииланг иланг, може да се използва за намаляване на психологическите реакции на стрес, нивата на серумния кортизол и нивата на кръвното налягане. Трите етерични масла се смесват и се вдишват ежедневно в продължение на четири седмици от пациенти с хипертония. Изследователите установиха, че кръвното налягане, пулсът, нивата на стрес и тревожност инива на кортизолса значително различни от тези, открити в плацебо и контролните групи.
За да намалите кръвното си налягане и пулса, капнете 5 капки бергамот у дома или на работа или нанесете 2-3 капки локално върху слепоочията и корема.
3. Предотвратява и се бори с инфекциите
Маслото от бергамот се използва в сапуни за кожа, защото помага за инхибиране на растежа на бактерии и гъбички. Според преглед, публикуван вГраници във фармакологията, се съобщава, че етеричното масло от бергамот може да потисне растежа наCampylobacter jejuni,Ешерихия коли,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusиСтафилококус ауреус.
Проучванията in vitro показват също, че маслото от бергамот може да играе потенциална роля при локално лечение наИнфекции с кандида. И в допълнение към това лабораторните изследвания показват, че компонентите на бергамота, най-вече линалолът, са ефективни срещу обикновените патогени, пренасяни с храната.
За да се възползвате от това невероятно предимство, разпръснете 5 капки бергамот или нанесете 2-3 капки локално върху гърлото, корема и краката.
4. Облекчава стреса и безпокойството
Маслото от бергамот е релаксант – намалява нервното напрежение и действа катооблекчаване на стресаиестествен лек за безпокойство. Проучване, публикувано вДопълнителни медицински изследванияпоказва, че когато здрави жени са изложени на изпарения от масло от бергамот, те показват психологически и физиологични ефекти.
Доброволците бяха изложени на три експериментални настройки: почивка самостоятелно, почивка и водна пара и почивка и пара от етерично масло от бергамот за 15 минути. Пробите от слюнка бяха събрани веднага след всяка настройка и доброволците попълниха профили за текущото си настроение, нива на тревожност и нива на умора.
Изследователите установяват, че нивата на кортизол в слюнката са значително по-ниски в групата на бергамот, отколкото в групата, приемаща само остатък, а групата с бергамот е подобрила негативните емоции и резултатите за умора. Беше заключено, че вдишването на пари от етерично масло от бергамот оказва психологически и физиологичен ефект за относително кратък период от време. Нищо чудно, че бергамотът е един от най-добритеетерични масла за тревожност.
За да облекчите стреса и безпокойството с масло от бергамот, разпръснете 5 капки у дома или на работа, вдишайте маслото директно от бутилката или нанесете 2-3 капки локално върху слепоочията и задната част на врата. Можете също да опитате мояНаправи си сам решение за намаляване на стресакоето е направено с етерични масла от бергамот, лавандула, тамян и смирна.
5. Облекчава болката
Маслото от бергамот е чудесен начин за намаляване на симптомите на навяхвания, мускулни болки и главоболие. Вместо да разчитате на болкоуспокояващи, които имат неприятни странични ефекти, използвайте това безопасно и естествено масло, за данамаляване на болкатаи напрежение.
Изследванията показват, че маслото от бергамот има аналгетичен ефект и може да се използва в комплементарната медицина за минимизиране на напрежението в тялото. И преглед на фармакологични проучвания, публикувани вМеждународен журнал за молекулярни наукиоткриха, че линалол - компонент, открит в маслата от бергамот, лавандула и розово дърво - притежава няколко фармакологични активности, включително противовъзпалителни, аналгетични и антиконвулсивни ефекти. Изследователите смятат, че това може да е способността на линалол да блокира ефектите върху рецепторите за болка и да инхибира освобождаването на субстанция Р, съединение, което участва в предаването на болка и други нервни импулси.
За да намалите болката, втрийте пет капки масло от бергамот върху възпалени мускули или там, където чувствате напрежение. За да покриете по-голяма площ, комбинирайте бергамот с aносещо маслокато кокосово масло.
6. Подобрява здравето на кожата
Маслото от бергамот има успокояващи, антисептични, антибактериални и противовъзпалителни свойства, така че работи добре за подобряване на здравето на кожата ви, когато се прилага локално. Етеричното масло от бергамот може да се използва заотървете се от белезии белези по кожата, тонизират кожата и успокояват кожните раздразнения. В италианската народна медицина се използва за улесняване на зарастването на рани и се добавя към домашни дезинфектанти за кожа.
За да подобрите здравето на кожата си или да подпомогнете заздравяването, капнете пет капки масло от бергамот върху памучен тампон или тампон и го разтрийте върху заразената област. Можете също така да добавите 10 капки масло от бергамот към вашата топла вода за вана – ползите от ваната с масло от бергамот надхвърлят кожата ви. Страхотен е за вашето настроение и намалява натрупаното напрежение.